Ako se plašite letenja avionom, šta da radite? Šta treba da znate o avionima da biste prevazišli strah od letenja? Pripremite se za let unaprijed

Sky. Visina. Avion. Za neke je letenje jedinstvena romansa i zadivljujuća ljepota, za druge je to veliki stres i ozbiljan problem. Prema statistikama, otprilike 40 ljudi od stotinu se boji letjeti avionom.

Jedni se plaše visine i nekontrolisanosti situacije, drugi turbulencija, treći skučenih prostora, a treći se ne mogu natjerati da uđu u avion iz straha od terorističkog napada. Neki ljudi suzbijaju svoja osećanja iznutra i prekriveni su naježivanjem od glave do pete, dok neke ljude strah od letenja dovodi do prave histerije.

Neki aerofobi rješavaju ovaj problem kategorički: odbijaju letjeti jednom zauvijek. Drugi ponekad lete, ali u isto vrijeme stalno slušaju rad motora, smrzavaju se od straha pri svakom tresu, uzimaju alkohol ili sedative.

Posljedice aerofobije su neugodne - odbijanje važnih poslovnih putovanja, stažiranja i putovanja koja uključuju letenje. Ali da biste živjeli punim životom, a posebno da biste imali priliku posjetiti najbolje atrakcije na planeti, potrebno je samo da se nosite sa strahom od letenja! Reći ćemo vam kako to da uradite.

Spremam se za let

1. Pohađajte kurseve

Najlakši način da se riješite aerofobije je pohađanje specijaliziranih kurseva. Ljudima koji se plaše letenja biće obezbeđena neophodna literatura, priručnici i CD-ovi. Nastava se u pravilu sastoji od teorijskih i praktičnih blokova (sastanci sa psiholozima, posjeta aerodromu, muzeju zrakoplovstva, pa čak i probni let u pilotskoj školi). Ako želite, na internetu možete pronaći više sličnih ponuda.

2. Prikupite pozitivno iskustvo

Ako ne možete pohađati grupne časove, možete se riješiti straha od letenja sami. Glavna stvar je pridobiti podršku voljenih i prijatelja. Da biste to učinili, morate nekoliko sedmica prije nadolazećeg leta početi prikupljati tuđe pozitivne emocije povezane s putovanjem avionom i postepeno mijenjati svoj stav prema njima.

3. Vježbajte samohipnozu

Prije leta morate se uvjeriti u sljedeće:

Putovanje avionom je najsigurniji način putovanja;
Mnogo je više opasnosti koje čekaju osobu na zemlji nego na nebu;
avion, kao i autobus, leti nekoliko puta dnevno;
piloti su takođe ljudi koji žele da žive, pa niko od njih ne namerava da izazove stvaranje vanrednih situacija.

4. Klinom izbijamo klin

Kako biste udobno izdržali let, možete unaprijed saznati kako su avioni dizajnirani. Za početak pogledajte ilustrovanu enciklopediju posvećenu njihovom dizajnu. Možete kupiti model aviona u dječijoj radnji i kreirati “svoj” avion. Ova aktivnost će vas dugo zaokupiti! Čak ni najzahtjevniji aerofob neće ostati ravnodušan nakon gledanja TV emisija o izumima izvanrednih dizajnera aviona. Igrajte kompjuterske igrice vezane za vazduhoplovnu tehnologiju, postanite pilot na neko vreme i letite iz zabave!

5. Odabir pravog sjedišta u avionu

Tokom procesa prijave izaberite udobno sjedište u kabini. Plašite li se visine? Tada ne morate sjediti na prozoru (osim toga, tokom dugog leta, ovo sjedište brzo utiče na ograničeno kretanje putnika). Plaši li vas turbulencija? Odustanite od sjedišta u repu, dajući prednost sredini kabine. Ako se osjećate klaustrofobično, postavite se bliže izlazu u slučaju nužde. Bolje je unaprijed rezervirati određena željena mjesta. I pokušajte da ne kasnite na registraciju, kako ne biste pojačali osjećaj tjeskobe.

Šta raditi u avionu da se ne plašite letenja

1. Upoznajte svog saputnika

Ukrcali ste se u avion, našli svoje mjesto i stavili svoje stvari u prtljažni prostor. Vrijeme je da pogledate okolo i upoznate svog komšiju. Možete mu reći o svom strahu od letenja, on će vas oraspoložiti, a zanimljiv razgovor će vam pomoći da odvratite od brige. Lagani flert sa simpatičnim saputnikom pomoći će i u borbi protiv straha od letenja. Pogledajte ostale putnike. Njihovo mirno i samouvjereno ponašanje također će vam koristiti.

2. Poletimo!

Kada avion polijeće, koristite lizalice koje nude stjuardese, ne zatvarajte oči i često gutajte. Uvijek striktno slijedite upute koje ste dobili prije leta.

3. Dišite i opustite se

Osjećate li da su vam noge oslabile od straha, a tijelo postalo jedan napeti mišić? Dišite mirno, polako i duboko, koristeći donji dio trbuha za to. Koncentrirajte se na svoje disanje - i za nekoliko minuta doći će do opuštanja. Skinite ili otkopčajte sve zagušljive predmete (kravate, kaiševe, satove), cipele s visokom potpeticom. Zauzmite najudobniji položaj, prestanite slušati motore i zabrinuto gledati kroz prozor. Naučite uživati u letenju.

4. Provedite vrijeme profitabilno

Čitanje zanimljive knjige, rješavanje uzbudljivih ukrštenih riječi, slušanje omiljenih pjesama ili gledanje filmova pomoći će vam da se odvojite od straha od letenja. Kada radite ono što volite, vreme leti, a o fobijama ne želite ni da razmišljate.
Ako u bilo kom trenutku tokom leta i dalje osjećate da ste uplašeni, pokušajte da brojite od 1000 do 100, započnite glasan razgovor ili dišite duboko dok brojite. Možete se sjetiti onih stvari koje na vas djeluju smirujuće. Razmotrite stvarne šanse za bezbedno sletanje i bićete iznenađeni kada shvatite da su veoma visoke. Ovi jednostavni koraci pomoći će vam da odvratite um od strašnih misli i da zadržite prisebnost.

5. Ne zaboravite na užinu

Nekoliko ugodnijih minuta u letu povezano je s jelom. Biće vam ponuđena pića, topla jela i peciva. Ne uskraćujte sebi ovo zadovoljstvo, neka vam pun stomak odvrati mozak od nepotrebnih misli. Osim toga, dokazano je da kada se nivo šećera u krvi kod osobe poveća, anksioznost se smanjuje. Kako biste smanjili nervozu i anksioznost koji izazivaju napade anksioznosti, izbjegavajte piti kafu ili pića koja sadrže kofein.
Letite više!

I za kraj, još jedan savjet: da biste savladali paniku i strah, morate letjeti što češće! Na kraju krajeva, vaš strah od letenja je veliki mehur od sapunice sa prazninom unutra. Zato brzo pucajte! Nemojte sebi uskratiti zadovoljstvo da gledate našu nevjerovatnu planetu kroz prozor i uživate u spektaklu zadivljujuće ljepote! Da li su ove emocije i utisci uporedivi sa nekom vrstom straha? U svijetu

Avio-saobraćaj je čvrsto i pouzdano ušao u živote modernih ljudi i igra ključnu ulogu kada je u pitanju brzina kretanja od jednog mjesta (grada, zemlje) do drugog. Ali ponekad najneustrašiviji i najiskusniji ljudi, koji su letjeli avionima više puta, iskuse podsvjestan, neobjašnjiv strah od samog pogleda na letjelicu na kojoj će letjeti. Aerofobija se najoštrije primjećuje u onim trenucima kada se osoba penje uz ljestve, koje ga prebacuju u naručje metalnog čudovišta koje ore beskrajna zračna prostranstva.

Naravno, svi, bez izuzetka, koji su ikada leteli avionom, postavljaju pitanje „šta ako se avion sruši“? Naravno, ovo retoričko pitanje, odnosno pretpostavka, mnogim putnicima ostaje predmet kratkoročnih razmišljanja i sjećanja na poznate naučnofantastične filmove o katastrofama sa sretnim završetkom, a za neke i razlog za neprestanu paniku. strah od letenja. Ovaj strah značajno kvari živote ljudi čiji život uključuje česta ili povremena putovanja avionom.

Službeno putovanje, odlazak na odmor u tople zemlje, posjeta daljim rođacima - ovi i drugi razlozi mogu biti povod za nekoliko sati zračnog leta, uz pomoć kojeg se uštedi mnogo vremena. Ali kako možete prevladati aerofobiju i riješiti se ovog depresivnog osjećaja?

Stvarno aerofobija ili manja anksioznost?

Prvo morate utvrditi imate li uopće aerofobiju. Svaka osoba tokom leta doživljava neke osjećaje nelagode i anksioznosti, ali ako može kontrolisati te negativne emocije i ne dozvoli im da ga u potpunosti preuzmu, onda se one ne mogu klasificirati kao aerofobija.

Pravi strah ne daje čovjeku ni jednu šansu za samokontrolu, odnosno potpuno ga apsorbira kada se čovjek suoči sa potrebom da putuje avionom. Tada taj strah kontrolira osobu, prisiljavajući je da na bilo koji način izbjegava letenje. Ako se putovanje avionom ne može izbjeći ni na koji način, tada nervna napetost takve osobe tokom leta dostiže svoju granicu.

U posebno teškim slučajevima, bolje je potražiti pomoć od psihologa koji se specijaliziraju za probleme ove vrste. U Rusiji već postoje stručnjaci koji mogu pružiti takve usluge. Terapijskim sesijama često prisustvuju piloti, stjuardese i drugi radnici čiji su životi direktno povezani sa svakodnevnim letovima. Psiholozi, uz učešće predstavnika avio-kompanija, uče osobe sa aerofobijom da kontrolišu svoj strah.

Možete sami izaći na kraj sa strahom ako on ne dostigne nivo panike u vama. Ali! Prvo, naučimo o metodama koje se ne smiju koristiti.

Koje radnje treba izbjegavati ako se plašite letenja?

Neki pokušavaju da uguše paniku ispijanjem alkohola. To se ni u kom slučaju ne smije činiti, jer je preplavljeno nizom negativnih posljedica.

Također ne biste trebali skrupulozno, do najsitnijih detalja, proučavati informacije o avionu i tražiti na internetu priče o katastrofama koje uključuju ovaj model, čak i ako to zaista želite.

Na kraju dana, dok se penjete uz stepenice, morate znati da je avion najsigurniji oblik prevoza na planeti. I to nisu prazne riječi. Ovu činjenicu dokazuje nepristrasna statistika, a, kao što svi znamo, to su tvrdoglave stvari. Zato su izvještaji o avionskim nesrećama vrlo rijetki i zato privlače pažnju svih.

Kada uporedite broj dnevnih letova i putnika sa brojem avionskih nesreća i poginulih, sami ćete se uvjeriti da su avionske nesreće vrlo rijetke.

U toku godine, više od 5 milijardi ljudi uspije da koristi usluge kompanija, od kojih 400-500 umre. Odnosno, samo jedan od 10 miliona putnika kreće na svoje posljednje putovanje. To je kao, na primjer, u Moskvi 1 osoba umre godišnje. Ali u saobraćajnim nesrećama u glavnom gradu svake godine život izgubi 30 hiljada ljudi! Ispostavilo se da da biste postali direktni učesnik u avionskoj nesreći, morate se ukrcati na nasumični let svaki dan već 21 hiljadu godina. Ko ima toliko vremena?

“Nije me uvjerilo. Srušiće se avion kojim ja letim, jer ja sam najnesrećnija osoba na svetu“, ovako se mnogi putnici „suočavaju sa svojim strahovima“, uprkos statistici.

Dnevna karta leta

Uobičajeni stereotipi

U procesu proučavanja aerofobije, zaključili smo da 65% ljudi koji boluju od ove bolesti doživljavaju strah pri tresanju aviona u zraku, turbulencije i vjeruju da se brod može srušiti s visine od 10 km, upadnuvši u „zračnu rupu“ . Da bismo opovrgli ovu hipotezu, uskoro ćemo napisati članak - "Elementarni zakoni fizike i turbulencije."

Takođe, prema javnom istraživanju, veruje se da ruske avio-kompanije upravljaju veoma starim avionima, a piloti i stjuardese su potpuni alkoholičari. Ovo je pogrešno!

Sve aviokompanije u Rusiji koje obavljaju domaće i međunarodne letove imaju sertifikate usaglašenosti: ICAO, IOSA i IATA. Koji potvrđuju kvalifikovani servis i održavanje aviona. Takođe, visoko kvalifikovane ekipe koje zadovoljavaju međunarodne standarde.

I ne brinite ako je avion kojim letite star 10, 15 ili 20 godina. U najvećoj svjetskoj aviokompaniji, Delta Air Lines, polovina njene flote je starija od 20 godina. U Rusiji praktično nema aviona starijih od 25 godina. Međutim, brodovi stari 25 godina ili više su sasvim normalni vijek trajanja aviona.

Prebaci pažnju!

Ako logički argumenti ne pomognu, a takve misli bombarduju vaš um, ostaju samo metode opuštanja. Možete slušati umirujuću muziku ili zvukove prirode, čitati časopis ili knjigu, ukratko, nekako skrenuti pažnju s onoga što se dešava.

Godine letačkog iskustva pokazuju da mnoge ljude može smiriti ukusna hrana i piće, pa ponesite nešto prikladno. Ne treba piti napitke koji sadrže kofein i druge stimulanse nervnog sistema, jer će to uznemiriti ionako napeti nervni sistem. Zato je bolje uzeti biljnu tabletu za smirenje i popiti je sa vodom.

Ako vam nijedna od metoda nije pomogla, onda morate zatvoriti oči, disati polako i fokusirati se samo na pozitivne aspekte koje će ovo putovanje donijeti. Je li ovo slikovita zemlja u koju idete? Tada ste na korak od ostvarenja svog sna! Radujete li se promociji nakon putovanja? Trenutno se brzo približavate svom blagostanju.

Avion je najsigurniji način putovanja na planeti!

Nekoliko konačnih činjenica o "gvozdenim pticama":

Svi sistemi imaju rezervne verzije, a neki imaju 2-4 duplikata. Često imaju 4 kočiona sistema, 3 sistema za gorivo, 3 sistema za zaštitu od požara, 3 kontrolna sistema i 3 sistema stajnih trapa.
Minimum dva motora, čiji je istovremeni kvar zanemarljiv. Kvar motora se dešava otprilike jednom na svaka 2 miliona sati leta, što je 228 godina neprekidnog rada. Ako jedan od motora pokvari, avion je u stanju da leti bez spuštanja (bez preopterećenja i u standardnim vremenskim uslovima) i bezbedno sleti. Na primjer, Boeing 737 može letjeti 2 sata u hitnom režimu.

Prema savremenim svjetskim standardima za putničke avione, ako jedan od motora pokvari, brod mora zadržati sposobnost letenja bez gubitka visine (u standardnim vremenskim uslovima) i bezbedno sleteti.

Na primjer, na avionu Boeing 737, planirano vrijeme leta za hitne slučajeve (na 1 motor) je 2 sata.

Prije svakog leta svi avioni prolaze tehnički pregled od strane cijelog tima profesionalnih stručnjaka.
Zrakoplovne nesreće se obično ne događaju iz jednog razloga, već zbog spleta mnogih okolnosti, koje se pažljivo proučavaju i poduzimaju efikasne mjere da se one više ne ponove.
Svake godine se putnički promet povećava za 10%, a nesreće se smanjuju za 15%.

Sve ovo potvrđuje da je najbezbednije vozilo na planeti Zemlji avion!

Aerofobija, ili strah od letenja, je fobija koja pogađa mnoge ljude. Odnosi se na instinkt samoodržanja, koji je apsolutno prirodan. Da biste sami prošli put oslobađanja od strahova i naučili kako se ne bojati letenja avionom, morate razumjeti uzroke i metode rješavanja aerofobije.

Aerofobija – bolest ili ne?

Aerofobija je strah od putovanja bilo kojim avionom. Teško ga je kontrolisati i savladati zasnovano na strahu od visine i strahu od zatvorenog prostora.

Bitan! Sa psihijatrijske tačke gledišta, klaustrofobija nije bolest, već izražen simptom koji se lako može ispraviti i ne zahtijeva intervenciju psihijatra.

Stručnjaci kažu da se fobija od letenja obično javlja nakon 25. godine. Zbog toga se djeca u avionu uvijek ponašaju smireno jer nisu svjesna opasnosti. 15% odraslih se plaši letenja.

Glavni simptomi aerofobije koji otežavaju prevladavanje straha od letenja avionom su:

nervoza nekoliko dana prije leta;
odbijanje putovanja zbog straha;
ubrzano disanje;
potreba za alkoholom prije i tokom leta;
analiza kretanja u kabini posade;
zamišljanje slika avionskih nesreća;
stalna pretraga u medijima za informacijama o avionskim nesrećama.

Ispravljanje stanja aerofobije uključuje učenje osobe o načinima opuštanja i samokontrole. Najjednostavniji metod koji koriste psiholozi je korištenje kompjuterske tehnologije. Da bi se to postiglo, budući putnik sjedi ispred simulatora leta i simulira prisutnost u kokpitu ili u kabini. Čim se krvni pritisak i disanje stabilizuju, možemo pretpostaviti da je strah splasnuo.

Zašto se ljudi plaše da lete avionima?

Ako tražite od osobe da objasni svoj strah od letenja, on neće moći jasno formulirati razloge za to. Međutim, oni su zajednički svima koji imaju aerobofiju:

stalno gledanje svjetskih vijesti, u kojima se pojavljuju izvještaji o padovima aviona;
osoba je gledala filmove katastrofe koji prikazuju padanje aviona;
imate vlastito negativno iskustvo kada je brod upao u zonu turbulencije ili je imao neuspješno pristajanje;
strah od visine izaziva strah od letenja avionom u 90% slučajeva;
strah od smrti;
pilot kojeg sam poznavao pričao je strašne priče;
nisu naučeni kako se nositi s živcima;
strah od skučenih prostora;
prisustvo putnika u kabini koji su primetno nervozni, a ovo stanje se prenosi na druge.

Bitan! Naučnici su otkrili da su najčešće ljudi s vrlo razvijenom maštom predisponirani na pojavu fobije. Tokom leta zamišljaju sve prethodno viđene scene iz filmova i reprodukuju ih u svojoj mašti.

Šta učiniti ako se bojite letjeti avionom

Problem straha od letenja može nastati u dvije situacije:

prije putovanja, na aerodromu kada vidite avione;
nakon polijetanja na brodu.

U prvom slučaju, mnogo je lakše prevladati strah od letenja. Da biste to učinili, samo idite u najbliži bar i popijte najviše 150 grama alkohola. To više nije moguće, jer alkohol u zraku počinje djelovati mnogo jače i udvostručit će svoj učinak. Alkohol će vas opustiti i izazvati euforiju.

Prestanite gledati vijesti prije leta. Postoje katastrofe širom svijeta o kojima se aktivno raspravlja u medijima. Dajte sebi „vakum za vijesti“ kako ne biste vidjeli situaciju koja će pogoršati vaše strahove.

Stručnjaci uvijek savjetuju, pogotovo prvi put, da na aerodrom stignete unaprijed. Prijava na let obično počinje 2 sata prije ukrcavanja. Ako je moguće, trebali biste doći sat ranije. Stanite i gledajte kako avioni slijeću i polijeću. Videćete da nema ništa strašno, iako se prema statistici 70% katastrofa dešava prilikom poletanja i sletanja.

Ovo će vam dati vremena da mirno odložite prtljag, prođete check-in, prošetate aerodromskom zgradom i naviknete se na okruženje. Ako se sve procedure završe na brzinu, to će samo povećati nervozu.

Bitan! Ako je strah toliko velik da počinje napad panike, bolje je odbiti let. U ovom stanju, strogo je zabranjen ukrcaj na brod. Ovo je opasno po zdravlje, a panika na brodu može uzrokovati neočekivane situacije i neprimjereno ponašanje koje je teško kontrolisati u skučenom prostoru.

Ako je strah počeo u avionu tokom leta, treba prihvatiti činjenicu da je rizik od smrti tokom avionske nesreće mnogo manji nego na putu do aerodroma tokom saobraćajne nesreće. Prema statistikama, avion je najsigurniji vid transporta. Postoji 1 nesreća na 1 milion letova. 90% svih nesreća uključuje male privatne avione, nastaju zbog greške pilota i nisu povezane sa civilnim vazduhoplovstvom.

Zašto se ne treba plašiti letenja avionom

Najčešći strahovi tokom leta isti su kod mnogih ljudi.

Turbulencija
Nije bilo nijedne avionske nesreće zbog turbulencije; ovo stanje ne ugrožava moderne avione, koji su projektovani uzimajući u obzir sve fizičke pojave i efekte strujanja vazduha.

Kvar motora
Putnički avioni imaju klizeći sistem kojim upravlja autopilot. Ako svi motori pokvare, iako je ova situacija izuzetno rijetka, avion će biti prizemljen na najbližem aerodromu ili na zemlji.

Avion je star i pokvariće se
U vazduhoplovstvu ne postoji koncept "starih" ili "novih" aviona. Postoje koncepti „upotrebljivog“ i „neispravnog“. Prije leta, svaki brod se provjerava.

Piloti su pijani/sivjeli s uma
Piloti prije polaska prolaze ljekarski pregled, tako da je ova situacija nemoguća.

Piloti će početi da postaju nesmotreni
Radnje pilota u potpunosti kontroliše sistem "autopilot", koji upozorava na greške. I oni žele da žive, pa ne nameravaju da rizikuju svoje živote.

Ovo bi trebalo da pomogne otklanjanju straha od letenja. Takve misli se javljaju kod svake zdrave osobe. Samo prihvatite to kao činjenicu da je letenje mnogo sigurnije od vožnje automobila. Vrijedi proučiti statistiku koja će pokazati stvarnu cifru o sigurnosti letenja.

Kako prevazići strah od letenja

Odličan savjet je da unaprijed odaberete vlastitu lokaciju. Pomisao na planiranje putovanja će smanjiti vašu anksioznost. Prebacit ćete dio odgovornosti na sebe i na taj način uspostaviti psihološku ravnotežu zbog razumijevanja da drugi ljudi ne kontroliraju vaš život. Ova psihološka tehnika daje samopouzdanje, pomaže u suočavanju s nervozom, smanjuje strah i otupljuje osjećaj anksioznosti.

Nemojte se plašiti novih zvukova
Oni koji prvi put lete na brodu su veoma neprijatni, jer pomno prate sve što se dešava i ne mogu da se opuste.

Tokom leta, prilikom polijetanja i slijetanja, čut će se mnogo novih i drugačijih zvukova. Ovaj proces je apsolutno normalan. Prilikom slijetanja, motor radi gotovo nečujno, nema potrebe za alarmiranjem.

Bitan! Ne slušajte svaki zvuk dok letite. Kao nespecijalista, ne možete razumjeti rad aviona, pa se opustite i prepustite profesionalcima.

Slusati muziku
Prilikom letenja poslovnom klasom, putnicima se nude individualne slušalice preko kojih se mogu povezati dok gledaju odabrani film. Ako letite čarterom, strani zvuci će vas jako ometati. Preuzmite nekoliko albuma vašeg omiljenog benda, slušajte muziku koja će vas opustiti i otkloniti paniku.

Pripremite se za turbulencije
Turbulencija je kada avion udari u područje jakih strujanja vjetra, nakon čega počinje podrhtavanje. Ovo stanje može jako uplašiti osobu koja prvi put leti. Situacija je neugodna, iako apsolutno ne predstavlja prijetnju.

Treba zapamtiti: turbulencija nije opasna za avion, struktura aviona je čvrsta, krila će ostati, a i koža. Posada odlično poznaje pravila upravljanja avionom, tako da putnici treba da se što više opuste, sačekaju i smire.

Bitan! Jedina opasnost od turbulencije je mogućnost pada sa stolice. Zato bi trebalo da se vežeš.

Pokušajte da spavate
Prespavati cijeli let je najbolje rješenje. Ako možete zaspati, možete se riješiti aerobofije.

Preuzmite aplikaciju za simulator aviona
Aplikacija je odlična opcija koja vas može naučiti da se ne bojite letenja avionom. Ovo pomaže u prevladavanju aerobofije i strahova. Jasno vam govori o svim procesima koji se dešavaju oko vas, objašnjava zvukove koje čujete i unaprijed vas upozorava na zone turbulencije. Možete pretpostaviti da pored vas sjedi iskusni pilot.

Zapamti Boga
Ako ste vjernik, obavezno se molite. Molitva djeluje umirujuće, pomaže u oslobađanju od stresa i otupljivanju straha od letenja avionom, posebno prvi put.

Pomažu li tablete kod straha od letenja?

Prije uzimanja bilo kakvih lijekova, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom, koji će Vam propisati tablete koje odgovaraju Vašim simptomima. Sve tablete koje su pogodne za liječenje simptoma aerofobije podijeljene su u tri grupe:

blagi sedativni biljni pripravci;
sredstva za smirenje;
barbiturati.

Počnimo s činjenicom da su barbiturati lijekovi koje propisuje liječnik kako bi pružili snažan antikonvulzivni sedativni učinak. Ova grupa droga je izjednačena sa opojnim supstancama, te je stoga strogo propisana za upotrebu. Takvi lijekovi se ne mogu kupiti otvoreno od strane ljekara;

Bitan! Barbiturati izazivaju trajnu ovisnost, stoga se koriste samo za teške neuroze, praćene napadima panike, konvulzijama i nesanicom. Apsolutno se ne isplati uzimati ih kako bismo prevladali strah od letenja, u ovom stanju prestajemo biti svjesni onoga što se dešava kada san nadjača strahove.

Sredstva za smirenje su slabija. Vaš lekar može propisati kratak kurs za ublažavanje simptoma nervnog poremećaja. Utječu na nervni sistem, smanjujući izraženo emocionalno uzbuđenje. Takve tablete se mogu propisati prije leta za smanjenje anksioznosti, ublažavanje emocionalnog stresa, prevladavanje straha i uklanjanje fobija.

Bitan! Trankvilizatori traju od 6 sati do 2 dana, ako ste jako uplašeni tokom leta, možete uzeti lijek po receptu ljekara.

Pogledajmo sada blage sedativne biljne preparate:

Novopassit.
Persen.
Tinktura matice.

Biljni preparati se nalaze u svakoj kućnoj apoteci. Ove lijekove svakako treba ponijeti na put kako biste prevladali strah od letenja. Nemaju kontraindikacije, nuspojave i ne zahtevaju lekarski recept.

Bitan! Nedostatak biljnih sedativa je što vas ne spašavaju od napada panike, za to morate imati tablete sa jačim djelovanjem.

Možemo zaključiti da tablete pomažu u prevladavanju straha od letenja, međutim, uzrok fobije nije otklonjen. Pomažu privremeno, ali nisu lijek.

Kako prevazići djetetov strah od letenja avionom

Mnogi roditelji su se susreli sa situacijom da se dijete uspaniči prije putovanja. Da biste smanjili strahove i riješili se dječje aerofobije, trebali biste pribjeći brojnim savjetima iskusnih roditelja.

Bitan! Najvažniji savjet svim roditeljima: prestanite paničariti. Vaša nervoza i raspoloženje se prenose na vašu decu, koja se, videvši to, plaše letenja. Stoga je vaša smirenost u većini situacija najvažniji faktor koji će pomoći u otklanjanju osjećaja straha kod djeteta bilo koje dobi.

Treba imati na umu: djeca od 1 do 5 godina se intuitivno plaše letenja jer osjećaju nervozu roditelja. Stoga paniku treba striktno zaustaviti čak i na podsvjesnom nivou. Već od 5 godina djeca imaju svijest o smrti, pa se može stvoriti živa mašta na osnovu filmova koje su pogledali, vijesti ili slika avionske nesreće.

Također biste trebali strogo zabraniti razgovore kod kuće da su takva putovanja opasna kako biste prevladali aerofobiju. Trebali biste ograničiti gledanje vijesti i filmova o takvim temama. Dječja mašta može stvoriti sliku nakon koje će biti teško nagovoriti dijete da leti. Krikovi, panika, skandali na brodu će vam biti zagarantovani.

Strah kod djece i problemi s letenjem manifestiraju se različito ovisno o dobi:

Predškolac se može uplašiti bukom motora, bučnim susjedima i početi plakati. Može biti gladan ili žedan i umoran. Stoga prije putovanja treba nahraniti dijete i osigurati mu pravilan san.
Djeca često plaču jer su im zapušene uši. Da biste to učinili, trebate uzeti lizalice, koje treba sisati tokom poletanja. Novorođenče treba dojiti ili hraniti na flašicu.

Da naučite da se ne bojite letjeti avionom, slijedite ove savjete:

Recite nam o svim fazama, pogledajte zajedno film o strukturi aviona. Takvi postupci će zainteresirati dijete, osloboditi napetost, strah i odvratiti ga od strašnih misli.
Starijoj djeci treba reći faze pripreme: prijava, prijava prtljaga. Možete mu povjeriti proces namotavanja kako bi se osjećao važnim i ponosnim na sebe.
Osmislite zajedničku aktivnost koja će odvratiti vaše dijete. Većina letova traje 2-3 sata, što je dovoljno vremena da djeca budu zauzeta. Možete čitati knjigu, oblikovati figure od plastelina, crtati, slagati slagalice ili tiho igrati društvene igre.
Ako je moguće, možete otići na aerodrom unaprijed, pokazati ga kako radi, polijetanje/slijetanje.
Tokom leta birajte sedišta bliže prolazu kako dete ne bi videlo zastrašujuće slike visine.
Fokusirajte se na blagodati opuštanja, more, planine, hotel. Tamo će biti zabavno, puno novih prijatelja, sladoled, slatkiši, prelep vodeni park.
Odlična ideja za borbu protiv strahova vašeg djeteta je kupiti mu novu igračku koju ćete mu dati u avionu. Ovo će značajno odvratiti pažnju.
Starijoj djeci može se reći o strukturi kokpita.

Avion je najsigurniji način transporta, tako da morate naučiti prihvatiti činjenice i osloboditi se strahova nakon 12-13 godina.

Ljudi koji su uspjeli prevladati strah od letenja u avionu govore različite načine kako prestati da se plaše letenja. Neki ljudi smatraju da je korisno popiti piće prije leta; Drugi pate jer su vidjeli slučajeve da se brod srušio, pa je vrlo teško prevladati razloge za poletanje nakon takvog nečega. Također, mnoge fobije stvaramo sami. Savjeti o tome kako se ne plašiti letenja od stvarnih ljudi pomoći će vam u tome:

Pokušajte da spavate
Odaberite mjesto koje se nalazi u blizini prozora, bliže repu. Putnici sa decom ovde retko sede, pa će nivo buke biti veoma nizak. Stolica blizu prozora je najudobnija na koju se možete nasloniti, zatvarajući zavjesu i uklanjajući dodatno neugodno svjetlo. Čak i ako letite jeftino, možete dodati 10 - 15 eura, odabrati zgodno mjesto za udobno letenje.

Sedište je potrebno što je moguće više nagnuto, ovaj položaj će opustiti vaša leđa i moći ćete mnogo brže da zaspite. Ako je komšijama iza vas neprijatno, zatražite ćebe, zamotajte ga tako da vam donji deo leđa bude što opušteniji, onda možete brzo da zaspite. Noge treba držati blago savijene i ispod njih postaviti oslonac.

Jastuk na naduvavanje treba da bude fiksiran između grudi i brade, često je stolica dovoljno ergonomska da možete spavati bez jastuka. Pravilno fiksirana brada spriječit će vas da se naglo probudite ako počnu turbulencije.

Bitan! Mnogim ljudima je teško da se opuste, pa zaspati može biti teško. Stoga prije leta provedite neprospavanu noć, nakon koje ćete lako savladati osjećaj nervoze, tijelo će jednostavno zaspati samo od sebe.

Alkohol
Mnogi ljudi imaju koristi od savjeta da piju kako bi prevladali strah od letenja avionom i smanjili nervozu. Ova metoda borbe protiv aerofobije ne pomaže svima, pa je bolje piti zeleni čaj koji sadrži mikroelemente koji pomažu u oslobađanju od stresa.

Hrana
Treba izbjegavati prejedanje; bolje je imati laganu užinu.

Savladajte jet lag unaprijed
Jet lag je sindrom jet lag koji se javlja nakon prelaska velikih udaljenosti. Najgore je od svega ako letite u Aziju, jer je dnevno svetlo skraćeno, a osoba se tehnički vraća „nazad”. Letovi za Evropu su lakši za podnošenje jer jet lag produžava dnevni boravak.

Ako je pred nama dug let, sindrom se može manifestirati posebno akutno. Da biste to izbegli, trebalo bi da hodate što je moguće češće tokom dana nekoliko dana pre leta. Ovo će pomoći tijelu da se prilagodi pravom raspoloženju.

Ovo su glavni načini da se prestanete bojati letenja avionom i bezbedno se pripremiti za lagano putovanje. Milioni ljudi lete svaki dan, iako su i oni bili uplašeni vijestima da je bolje ne gledati. Svi su naučili da se nose sa svojim fobijama, pa ćete i vi naučiti.

Putnički avioni polijeću skoro svake minute širom svijeta. Međutim, kako statistika pokazuje, 70% klijenata aviokompanije jednostavno se boji letenja. Takva fobija je sasvim prirodna, pogotovo ako prvi put koristite takve usluge. Hajde da zajedno shvatimo kako se nositi s uobičajenim problemom.

Zašto postoji strah od letenja?

Većina ljudi se jednostavno plaši letenja avionom; takav strah je sasvim prihvatljiv i postoji. Ovdje treba napomenuti da se neke osobe prilično uspješno nose sa svojom fobijom. Ignorišu to ili se udubljuju u muziku ili knjigu. Drugi ljudi, u većini slučajeva, malu zabrinutost pretvaraju u globalni problem, strah. Fobija je položena duboko u podsvest.
Razlozi za razvoj takvog problema mogu biti različiti. Za neke ljude, strah od letenja se prenosi na nivou genetskog refleksa od predaka koji su se plašili visine ili ptica. Iz tog razloga, osoba se može nesvjesno uplašiti aviona koji leti u blizini. Čim avion poleti u nebo, ljudsko tijelo osjeća primjetnu nelagodu zbog neobičnog okruženja.
U ovom slučaju, ako je osoba podložna fobijama na podsvjesnom nivou, strah od letenja počinje se razvijati i snažno se manifestirati. Nastaje panika i tijelo doživljava ogroman stres. Osoba možda jednostavno nije svjesna uzroka fobije. Također je važno shvatiti da većina ljudi jednostavno gleda dovoljno filmova o katastrofama i namjerno počinje razvijati strah od letenja.
Ljudi se u većini slučajeva plaše letenja u trenutku kada im se postupak dogodi prvi put u životu. Osoba može jednostavno biti prevladana osjećajem neizvjesnosti. U nekim slučajevima, zbog lošeg zdravlja nakon prvog leta, ljudi imaju loš utisak. Od toga se fobija počinje razvijati na podsvjesnom nivou. U svakom slučaju, sa strahom se treba boriti.

Simptomi straha od letenja

Nažalost, ljudi mogu patiti od više od aerofobije. Često neki pojedinci uz to imaju i strah od zatvorenih prostora i visina. Također, neki ljudi pate od negativnog osjećaja nepoznatog društva u avionu. Da biste sve razumjeli, vrijedi znati koliko se bojite letenja.
Ako počnete da osjećate strah od letenja mnogo prije putovanja, definitivno imate fobiju i to nije slaba. Počinjete paničariti niotkuda, zamišljajući cijeli proces. Ako ne možete da se nosite sa svojom fobijom i ne možete da kontrolišete unutrašnju paniku, definitivno imate problem.
Ako svaki put prije ukrcaja konzumirate dovoljno alkohola da se smirite, trebali biste razmisliti o tome. Ovo takođe uključuje antidepresive i sedative. Fobija se takođe manifestuje ako se uhvatite za sedište svaki put kada poletite i sletite. Često se od takvog straha dlanovi znoje, a prsti se jednostavno zabijaju u naslone za ruke.
Strah se počinje manifestirati i u činjenici da ste stalno zabrinuti. Koncentrišete se i obraćate veliku pažnju na zvuk motora i njegov rad. U prozoru možete uočiti bilo kakve abnormalne pojave. Fobija se u posebnoj mjeri manifestira ako se nađete u zoni turbulencije i mentalno se oprostite od života.

Kako se nositi sa fobijom

Prije leta morate se unaprijed uklopiti i naoružati pozitivnim mislima.
Ni pod kojim okolnostima ne biste trebali gledati filmove o takvim katastrofama ili čitati vijesti o avionskim nesrećama prije putovanja.
Ne gledajte statistiku avionskih nesreća. Vjerujte, mnogo više ljudi gine u saobraćajnim nesrećama.
Da biste se psihički pripremili za let, trebali biste se unaprijed prijaviti i zatražiti mjesto dalje od prozora.
Čim se avion napuni, možete se mirno smjestiti na svoje novo mjesto. Zapamtite, nemojte zauzimati mjesta u zadnjem dijelu aviona. Tu možete osjetiti drhtanje do određenog stepena, posebno tokom turbulencije.
Izričito se preporučuje da ne koristite alkohol ili sedative prije letenja. Takvi lijekovi mogu izazvati nepredvidive reakcije.
Da biste se nosili s mučninom kretanja, dovoljno je da se naoružate posebnim tabletama ili ciljanim pastilama.
Kako biste spriječili da se fobija manifestira u punoj mjeri, preporučuje se da se odvratite na bilo koji mogući način. Naoružajte se muzičkim plejerom sa omiljenim kompozicijama ili uzbudljivom knjigom.

Profesionalne metode bavljenja fobijama

Analizirajte svoje psiho-emocionalno okruženje. Šta vas najviše brine kod letenja? Polijetanje, slijetanje, samo putovanje ili njegovo trajanje. Pronađite dobrog specijaliste i zakažite termin. Recite psihologu sve svoje strahove i zatražite podršku.
Specijalista će dati sve od sebe da vam pomogne da prevaziđete svoju fobiju. Nećete proći samo sa jednim razgovorom; Vremenom će letenje izgledati manje strašno i prirodnije.
Ako govorimo o stručnoj pomoći u borbi protiv aerofobije, u terapijskom procesu koriste se stimulativni simulatori. Omogućavaju vam da se naviknete na duge letove za kratko vrijeme bez osjećaja straha. Dobra stvar u vezi sa ovom opremom je to što se na zemlji osjećate ugodno. Nakon toga, ovo stanje se prenosi na let kroz zrak.
Osim obuke na simulatorima, specijalista će odabrati liječenje lijekovima. Možda ćete morati da pohađate kurs. Takođe zamolite svog ljekara da vam prepiše lijekove koje možete uzeti neposredno prije poletanja kako biste se osjećali ugodnije.
Tablete koje će psihoterapeut propisati konvencionalno su podijeljene u 2 vrste. Prvi uključuje lijekove s kumulativnim djelovanjem, drugi - brzog djelovanja. Kumulativna plaćanja se prihvataju u nekoliko koraka nakon određenog vremenskog perioda. Brzi djeluju odmah, 1 jedinica je dovoljna za cijeli let da se smirite.
Liječenje lijekovima provodi se inhibicijom nervnih impulsa i u obliku sedativnog učinka. To jest, u prvom slučaju, anksioznost tokom leta je potisnuta, u drugom se osoba smiruje, njegovo psiho-emocionalno okruženje se normalizira.
Vrijedi razumjeti da kupovina i početak uzimanja lijekova na svoju ruku nije opcija. Doktor mora sam obaviti pregled i propisati (ako je potrebno) kurs sedativa ili lijekova protiv anksioznosti.
Na lijekove se možete brzo naviknuti, pa se njihovo stalno uzimanje ne preporučuje. Dovoljno je proći kurs i kombinovati ga sa simulacijom leta na simulatoru, kao i drugim tehnikama koje će vam pomoći da se riješite aerofobije.
Lijekove možete uzimati samo povremeno i ako je apsolutno neophodno, na primjer, ako putujete jednom godišnje. Pokušajte se unaprijed pripremiti za let. Mjesec dana prije planiranog putovanja popijte infuziju glicina ili valerijane.

Mnogi ljudi koji redovno gledaju vijesti primjećuju učestalost pada aviona. Ali to je samo po njihovom mišljenju. Kako se ne biste bojali kvara motora ili drugih kvarova, upoznajte se s karakteristikama dizajna leteće mašine.

Ako se još jednom trebate pripremiti za let, ne brinite. Zahvaljujući zakonima fizike, shvatit ćete da će ogroman uređaj s mnogo putnika na brodu dugo ostati u zraku.

Zahvaljujući najsnažnijem motoru, koji je opremljen svim modernim putničkim avionima, avion lebdi među oblacima tokom čitavog leta.
Avion ima najmanje 2 motora, tako da nema smisla brinuti da će se jedan od njih pokvariti. Ako motor br. 1 otkaže iz određenih razloga, drugi će vas držati u zraku i raditi u potpunosti.
Avion lebdi nebom zahvaljujući svojim krilima koja su čvrsto vezana za telo. Inženjeri su smanjili na 0 vjerovatnoću da će krila otpasti prilikom prevoza putnika. Zato ne brini.
U avionima koji su dizajnirani za prevoz ljudi, svaki važan kontrolni sistem ima 3-4 rezervne kopije. Ako glavni iznenada otkaže, njegove funkcije će preuzeti novi sistem.
Svi avioni su opremljeni automatskim sistemom za pilotiranje koji pomaže pri sletanju ili podizanju aviona u nebo. Pilot djeluje kao veza za podršku. Ne brinite za ljudski faktor (da se pilot neće snaći).
Svaki avion kontrolišu zemaljski dispečeri koji jasno prate kretanje aviona. Pilot je uvijek u kontaktu, razmjenjuje informacije u vezi s promjenjivim vremenskim prilikama i može predvidjeti apsolutno sve.
Ne plašite se zone turbulencije, vežite pojaseve, ispravite naslon sedišta, zatvorite oči i uključite omiljenu muziku. Stjuard ili stjuard će vas unaprijed upozoriti da će brod uskoro ući u turbulentnu zonu. Zahvaljujući aerodinamici aviona, prirodni fenomen neće oštetiti strukturu plovila.
Također je vrijedno pojasniti da je proces odabira pilota, stjuardesa i stjuardesa izuzetno težak. Stoga, nemojte sumnjati u profesionalnost onih koji lete na brodu s vama. Ako su sigurni u pouzdanost ptice, trebali biste i vi.

Šta će se dogoditi ako se ne riješite aerofobije?

Ako je let u bliskoj budućnosti, osoba počinje brinuti o tome unaprijed. Opsesivne misli sprečavaju vas da se koncentrišete na glavnu stvar, do te mere da se pojave hronična nesanica ili noćne more.
Psihoemocionalna pozadina je jako poljuljana. Problemi sa snom dovode do razdražljivosti, sloma i besa. To direktno utiče na međuljudske i poslovne odnose.
Ako osoba namjerno skriva aerofobiju, želeći da izgleda kao neka vrsta „heroja“, ovo je još gore. U tom procesu, strah se akumulira, pretvarajući muškarca ili ženu u stisnutu (zastrašenu) osobu.
Na osnovu fobije se razvijaju nervni poremećaji, a oni zauzvrat dovode do problema sa srčanim mišićem, povišenog krvnog i intrakranijalnog pritiska, te poremećaja u endokrinom sistemu.
Aerofob se ne može potpuno opustiti, jer svaku pripremu za odmor prate opsesivne misli.

Ako ste relativno dugo suočeni sa zabrinutošću i strahom od letenja, a morate stalno da putujete avionom, logično je potražiti pomoć od profesionalaca. Svaka fobija ima posljedice, tako da se morate boriti sa svojim strahovima i zabrinutostima u početnoj fazi njihovog nastanka.

Video: kako prevladati strah od letenja

Čak i najneustrašiva osoba s vremena na vrijeme doživi nelagodu kada ugleda avion kojim će letjeti. A posebno snažan napad aerofobije se uočava kada se popnete na taj dragi korak uz merdevine, koji vas odvaja od tla i predaje u ruke promenljive sreće.

“Šta ako se avion sruši?” - pitaju se svi bez izuzetka. Međutim, ovo pitanje za mnoge ostaje samo još jedan filozofski problem, ali kod nekih odgovor na njega postaje uzrok paničnog straha od letenja koji ne mogu utopiti. Takav strah može ozbiljno upropastiti život, jer je putovanje avionom, koje često traje nekoliko sati, sastavni dio života mnogih ljudi.

Putovanje avionom podrazumijeva poslovna putovanja, posjete udaljenim zemljama i posjete rodbini. Kako možete prevazići aerofobiju i konačno sebi dozvoliti da živite u potpunosti?

Imate li aerofobiju, blagu anksioznost ili nešto drugo?

Prvo morate shvatiti da li imate aerofobiju ili ne. Gotovo svi ljudi doživljavaju neku nelagodu i anksioznost tokom letova, ali sve te neugodne emocije još se ne mogu nazvati strahom od letenja. Istinski strah od letenja tjera čovjeka da izbjegava letenje, a ako je let neizbježan, tada će nesretniku živci biti na ivici tokom njega.

Takođe, vrlo često ljudi brkaju aerofobiju sa drugim „fobijama“, na primer, klaustrofobijom, akrofobijom (strah od visine), strahom od nepoznatog i nemogućnošću uticaja na događaj. U praksi postoje mješavine takvih strahova i jedan članak to neće učiniti.

Najteže slučajeve aerofobije i drugih "fobija" može liječiti psiholog, u Rusiji postoje stručnjaci koji rade u ovoj oblasti. Na predavanja se često pozivaju piloti, stjuardese i ostalo osoblje kojima su svakodnevni letovi postali dio života, dok psiholozi uče svoje studente da kontrolišu strah.

Ako strah od letenja nije prejak, možete se sami nositi s njim. Ali! Prvo, hajde da razgovaramo o tome kojim metodama ne biste trebali pribegavati.

Šta ne raditi ako se plašite letenja

Prvo, ne biste trebali koristiti alkohol kao sedativ. Ovo može samo pogoršati anksioznost, a u kombinaciji sa suvim vazduhom i niskim pritiskom na brodu, još više. Na velikim nadmorskim visinama učinak alkohola se pojačava i čak i male porcije mogu dovesti do intoksikacije, gubitka snage i raspoloženja, te brzo izazvati mamurluk.

Drugo, nema potrebe previše detaljno proučavati informacije o avionu ili pretraživati internet u potrazi za informacijama o katastrofama koje uključuju ovaj model aviona, bez obzira koliko biste to željeli.

Kada zakoračite na rampu, zapamtite da je avion danas jedno od najsigurnijih vozila. Koliko često čujete za avionske nesreće?

Da, to se ponekad dešava, jednom ili dvaput godišnje, a ako uzmete u obzir koliko se letova dnevno obavi oko svijeta, ispada da su nesreće s avionima vrlo, vrlo rijetke.

Zamislite ovo: svake sekunde u zraku je od 4.000 do 10.000 letjelica! Svaki dan ima na desetine hiljada letova. Više od 5 milijardi ljudi leti avionima svake godine, odnosno, figurativno, cjelokupna populacija Zemlje. Ukupan broj žrtava avionskih nesreća je 300-400 ljudi. SAMA se ne vraća sa leta! od 12 miliona ljudi. Odnosno, u Moskvi, relativno govoreći, godišnje umre jedna osoba!

Ali glavni grad gubi oko 30 hiljada ljudi godišnje u raznim saobraćajnim nesrećama, tj. 30.000 puta više. Mnogo je opasnije voziti se autobusom, ne bojiš se autobusa, zar ne? Ako bi se putnik svaki dan ukrcao na nasumični let, trebalo bi mu 21.000 godina da doživi nesreću.

Vizuelna mapa dnevnih letova širom svijeta

Malo fizike i uobičajenih stereotipa

Proučavajući problematiku aerofobije, došli smo do zaključka da se oko 65% ljudi koji pate od ove bolesti (a to je bolest) plaši turbulencija, trzanja aviona u zraku i općenito vjeruje da je ova šala može lako pasti sa visine od 10 km, propasti u "zračni džep". Posebno za takve putnike pripremamo članak - "Turbulencija i elementarni zakoni fizike."

Drugo popularno mišljenje je da avio-kompanije, posebno ruske, lete u ruševinama, a da su piloti i stjuardese mješavina kamikaza bombaša samoubica i alkoholičara. Vjerovatno dolazi iz 90-ih i ranih 00-ih.

Ovo je pogrešno. Sve ruske avio-kompanije koje obavljaju redovne putničke usluge imaju međunarodne sertifikate kvaliteta i sigurnosti: IATA, ICAO i IOSA. To znači da servis i održavanje, kao i stanje aviona i kvalifikacije letačkih posada, ispunjavaju međunarodne standarde.

Odmorite se!

„Da, ali to me ne tješi. Na kraju krajeva, ja sam tako nesrećna. Neću se iznenaditi da će se avion u kojem se nalazim srušiti“, ovako se, uprkos svim statistikama, „tješe“ mnogi putnici.

Ako se, unatoč svim logičnim argumentima, takve misli uvuku, onda ostaje samo pribjeći metodama opuštanja. Na primjer, možete slušati muziku ili zvukove prirode, čitati knjigu.

Općenito, nekako se odvratite od onoga što se dešava. Kao što praksa pokazuje, mnoge ljude smiruje ukusna hrana i piće, pa ponesite malo čokolade sa sobom. Ali bolje je ne piti kafu u avionu, jer kofein može dodatno upaliti vaš već uzbuđeni nervni sistem. Umjesto kafe, bolje je popiti biljnu tabletu za smirenje sa malo vode.

Sve gore navedene metode vam ne pomažu? Zatim zatvorite oči, fokusirajte se na disanje i zamislite svrhu svog putovanja. Da li je ovo divna zemlja koju želite da posetite? Već ste na putu da ostvarite svoje snove! Hoće li vam ovo putovanje pomoći da napredujete u karijeri? Onda sada, sedeći u avionu, činite odlučujući korak ka budućem blagostanju.

Avion je najsigurniji transport na Zemlji!

I za kraj, još nekoliko činjenica o avionima:

Avion ostaje u vazduhu pouzdano kao i svaki automobil na putu, a brod na moru.
U avionu su apsolutno svi sistemi duplirani, a neki imaju i 2-3 rezervna duplikata.
Često u avionu 4 kočioni sistemi, 3 sistemi za otpuštanje šasije, 3 sistemi za gorivo, 3 sistemi za zaštitu od požara, 3 kontrolni sistemi itd.
Barem u putničkom avionu dva motora. Kvar svih motora odjednom je zanemarljiv. Na primjer, u prosjeku se jedan kvar na jednom motoru dogodi svakih 2 miliona sati leta, što je 228 godina neprekidnog rada!
Prema postojećim zahtjevima za putničke avione, avion, ako jedan od motora pokvari, mora zadržati sposobnost letenja bez smanjenja (pri normalnoj težini leta i u normalnim vremenskim uslovima) i bezbedno izvršiti normalno sletanje.

Na primjer, na popularnom Boeingu 737, planirano vrijeme za hitni let na jednom motoru je 2 sata.
Motor je jedan od najskupljih delova aviona. Njegovo cena oko 10 miliona dolara, pa se vrlo pažljivo prate i brinu.
Svaka avionska nesreća ima svoj uzrok, i to često ne samo jedan, već splet okolnosti. Svaki takav slučaj se pažljivo proučava i poduzimaju se mjere kako se to ne bi ponovilo.
Svake godine ukupan promet putnika raste za 10%, a broj nesreća se smanjuje za 15%

Uzimajući u obzir sve ovo i statističke podatke, hrabro kažemo da je avion najsigurnije prevozno sredstvo na Zemlji!

Možda bi bilo korisno pročitati: