Fabulous Iskanderkul: ang pinakasikat na lawa sa Tajikistan. Mga bakasyon sa lawa

Ang pagbubuntis ay isang himala na inaabangan ng bawat babae. Gayunpaman, kasama nito ang maraming iba't ibang mga problema. Ang varicose veins sa panahon ng pagbubuntis ay isa sa mga ito.

Varicose veins - sakit sa ugat

Ang varicose veins ay pagpapalawak ng mga ugat, kung saan nabubuo ang mga node at naaabala ang daloy ng dugo. Ang mga taong mas madaling kapitan sa sakit ay ang mga sobra sa timbang, mga matatanda, mga buntis na kababaihan, gayundin ang mga may dysfunction ng puso, atay, o mga genital organ (STDs - trichomoniasis, ureaplasmosis, fungi). Sa mga pasyente na may varicose veins, ang karamihan ay mga kababaihan, dahil ang mga antas ng hormonal ay may espesyal na impluwensya sa patency at pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo. Ang anumang pagbabago sa mga hormone ay maaaring magdulot ng varicose veins. Kadalasan, ang sakit ay " umaatake" sa mga ugat sa mga binti. Ang isang tao na gumugugol ng mahabang oras sa kanyang mga paa ay pinaka-madaling kapitan sa varicose veins. Ang sakit ay maaari ding lumitaw sa ibang bahagi ng katawan - sa mga kamay, ari, at singit. Ang mga lugar na ito ay madalas na apektado ng varicose veins sa panahon ng pagbubuntis.

Mga sanhi

Maaaring may ilang mga dahilan kung bakit nawawala ang pagkalastiko ng mga ugat:

  1. genetic predisposition. Kung ang isa sa iyong mga mahal sa buhay ay nagdusa mula sa varicose veins, ang pagkakataon na magmana ng sakit na ito ay napakataas.
  2. Iba't ibang mga pinsala sa ugat.
  3. Mga karamdaman sa hormonal, pagkagambala (menopause, pagbubuntis).
  4. Sobra sa timbang.
  5. Mga sakit sa atay, tumbong (madalas na paninigas ng dumi).
  6. Sedentary, sedentary lifestyle.
  7. Nakatayo na trabaho, kung saan ang pagkarga sa mga binti at, nang naaayon, ang mga ugat ay tumataas.
  8. Congenital venous anomalya.
  9. Patuloy na pag-aangat ng mga timbang.

Ang mga sakit sa ugat ay nakakaapekto sa karamihan ng populasyon ng may sapat na gulang sa planeta. Ang mga varicose veins ay lumilitaw lalo na madalas sa panahon ng pagbubuntis. Ang paggamot sa sakit ay depende sa pagiging kumplikado nito, pati na rin ang mga panganib sa fetus at ina.

Sintomas ng varicose veins

Ang pangunahing sintomas na nagpapahiwatig ng pag-unlad ng sakit ay ang mga ugat sa katawan ay nagiging mas kapansin-pansin. Gayunpaman, kakaunti ang mga tao kaagad na binibigyang pansin ito. Madalas naaalala ng mga tao ang sakit kapag ang mga ugat ay nakausli sa ibabaw ng balat. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sinamahan ng sakit at pamamaga, mga pagbabago sa balat. Ito ay nagiging mas madilim at lumilitaw ang mga pigment spot. Maaaring mangyari ang pagkatuyo. Minsan lumilitaw ang mga sugat na hindi gumagaling nang mahabang panahon.

Ang mga varicose veins ay sinamahan ng pangangati, pakiramdam ng bigat at pagkapagod sa mga binti. Kung ang varicose veins ay nangyayari sa singit sa panahon ng pagbubuntis, ang pangunahing sintomas ay ang pagpapalaki ng labia at ang pagbuo ng mga nodules sa kanila. Ang bigat at pananakit kapag naglalakad at pisikal na aktibidad ay sinusunod din. Pagkatapos ng panganganak, ang sakit ay maaaring biglang mawala, tulad ng paglitaw nito. Gayunpaman, kailangan mo pa ring kumunsulta sa isang doktor. Pagkatapos ng lahat, ang mga varicose veins kung minsan ay makabuluhang kumplikado ang proseso ng kapanganakan.

Varicose veins ng matris sa panahon ng pagbubuntis

Ang pangunahing sanhi ng varicose veins sa mga buntis na ina ay hormonal changes. Sa pagdating ng isang bagong buhay, ang lahat ng mga pagsisikap ng katawan ng isang babae ay naglalayong bigyan ang fetus ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa paglaki nito. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay inihatid kasama ng dugo sa pamamagitan ng mga ugat. Kaya, ang daloy ng dugo sa katawan ng buntis ay tumataas, na nangangahulugang ang pagkarga sa mga sisidlan ay tumataas. Dito nagmula ang varicose veins.

Ang mga babaeng may genetic predisposition ay kadalasang dumaranas ng sakit. Sa kasong ito, ang sakit ay maaaring lumitaw kahit saan: sa mga binti, braso, panloob at panlabas na genital organ. Ang varicose veins ng pelvis sa panahon ng pagbubuntis ay isang pangkaraniwang pangyayari. Ang mga pangunahing sintomas ng sakit ay sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, nadagdagan ang sensitivity ng mga genital organ, masakit na pakikipagtalik, at may problemang pag-ihi. Lubhang hindi kanais-nais na huwag pansinin ang mga varicose veins, dahil maaaring may mga kontraindiksyon sa natural na panganganak. Gayunpaman, kailangan ding maghintay ng radikal na paggamot. Ang tanging paraan ay ang drug therapy at pagsusuot ng mga espesyal na compression garment. Ang mga babaeng may uterine varicose veins sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na maghanda para sa isang seksyon ng cesarean, dahil sa panahon ng kusang panganganak, ang pagdurugo ng matris ay maaaring umunlad, kung minsan ay humahantong sa kamatayan.

Paggamot ng varicose veins

Siyempre, mas mahirap gamutin ang varicose veins sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay dahil maaari ka lamang gumamit ng mga gamot na hindi palaging epektibo. Bilang karagdagan sa mga gamot, inirerekomenda ng mga phlebologist (mga doktor na nakikitungo sa mga sakit sa ugat):

  • Mahabang paglalakad sa paglalakad.
  • Kumuha ng isang nakahiga na posisyon na nakataas ang iyong mga binti.
  • Kumain ng maayos at balanse.
  • Iwasan ang mga mainit na paliguan, mga sauna at mga steam bath.
  • Ang pagsusuot ng compression garments ay isang napaka-epektibong paraan upang labanan ang varicose veins.
  • Gumamit ng mga espesyal na ointment, cream, gel para sa kanilang nilalayon na layunin.

Kung ang varicose veins ay napansin sa panahon ng pagbubuntis, ang paggamot ay dapat na magsimula kaagad. Marahil ang sakit ay mawawala bago ang paghahatid, o hindi bababa sa mga sintomas nito ay bababa.

Ang mga pangunahing pamamaraan ng paggamot sa varicose veins:

  1. Laser. Ang mga pagsabog ng enerhiya ay pinadikit ang ugat at ibinalik ito sa dati nitong estado.
  2. Phlebectomy. Pag-alis ng varicose veins sa pamamagitan ng operasyon sa ilalim ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam.
  3. Pagkuha ng ugat. Isang operasyong kirurhiko kung saan ang may sakit na ugat ay tinanggal at isang nababaluktot na kawad ay ipinasok sa lugar nito.
  4. Endoscopy. Ginagamit para sa mga malubhang kaso. Ito ay isang operasyon kung saan ang isang paghiwa at isang aparato ng camera ay ipinasok dito. Ang pagkakaroon ng pagtatasa ng sitwasyon mula sa loob, pinipili ng espesyalista ang mga taktika sa paggamot.
  5. Sclerotherapy. Paggamot ng varicose veins sa pamamagitan ng mga iniksyon.

Ang lahat ng mga pamamaraan ng paggamot na ito, bilang panuntunan, ay hindi inireseta sa mga umaasam na ina. Ginagamit lamang ang mga ito pagkatapos ng panganganak.

Kung ang varicose veins ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, ang tama at malusog na pamumuhay ang tanging kaligtasan. Well, sino, kung hindi ang umaasang ina, ang dapat malaman tungkol dito?

Mga komplikasyon ng varicose veins

Ang mga varicose veins ay hindi isang kakila-kilabot na sakit kung ginagamot sa isang napapanahong paraan. Ngunit kung susuko ka dito, maaaring lumitaw ang mga sumusunod na komplikasyon:

  1. Mga trophic ulcers ng mga ugat. Ito ay mga sugat na hindi naghihilom nang mahabang panahon dahil sa kapansanan sa pagdaloy ng dugo sa mga ugat. Lumilitaw ang sakit sa mga advanced na yugto ng varicose veins at humahantong sa matinding sakit.
  2. Thrombophlebitis. Pamamaga ng mga ugat, na sinamahan ng pagbuo ng mga clots ng dugo. Ang sanhi ng sakit ay mabagal na daloy ng dugo. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay lalong mapanganib para sa mga umaasam na ina. Maaaring hadlangan ng isang namuong dugo ang nutrisyon ng inunan, na nagreresulta sa kakulangan ng fetoplacental. Samakatuwid, ang mga varicose veins sa panahon ng pagbubuntis ay nangangailangan ng mahigpit na kontrol at pagmamasid.
  3. Talamak na venous insufficiency- pagdidilim ng balat, patuloy na pagkapagod at bigat sa mga binti, kahit na pagkatapos ng pahinga. Ang sakit ay maaaring sinamahan ng eksema at dermatitis. Ang sakit ay umuunlad nang dahan-dahan, na nakakaapekto sa mas malalaking lugar.

Ang simpleng pag-iwas sa varicose veins ay makakatulong na maiwasan ang iyong katawan na maabot ang mga ganitong kondisyon.

Mga hakbang sa pag-iwas

Maraming mga umaasang ina ang interesado sa tanong na: "Kung lumitaw ang mga varicose veins sa panahon ng pagbubuntis, ano ang dapat kong gawin?" Ang tamang sagot ay magsagawa ng napapanahong pag-iwas:

  1. Kalimutan ang tungkol sa cross-legged posture habang nakaupo.
  2. Huwag gumamit nang labis ng mga hindi malusog na pagkain na naglalaman ng kolesterol.
  3. Panatilihin ang iyong timbang sa isang tiyak na antas.
  4. Alisin ang masikip, masikip at hindi komportable na damit.
  5. Ang parehong dapat gawin sa mga sapatos. Sa anumang kaso dapat itong maging isang sukat na mas maliit.
  6. Iwasan ang tibi.
  7. Kumain ng mas maraming sariwang gulay at prutas.
  8. Kung gumagawa ka ng nakatayong trabaho, maghanap ng oras para sa labinlimang minutong pahinga.
  9. Kung namumuno ka sa isang laging nakaupo, maglakad ng dalawang oras.
  10. Magsuot ng compression tights o medyas.
  11. Bawasan ang iyong pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing at kape.
  12. Huminto sa paninigarilyo.

Mga tradisyonal na pamamaraan ng paggamot

Ang karunungan ng mga tao sa paggamot ng mga varicose veins ay maaaring magamit kapwa bilang isang independyente at bilang isang karagdagang paraan.

Ang mga nakapagpapagaling na recipe ay maaaring nahahati sa mga compress at decoction.

Mga compress:

  • Bawang. Maghalo ng bawang (tinadtad) ​​at langis ng gulay isa hanggang dalawa. Mag-apply sa mga may sakit na ugat sa gabi.
  • Kalanchoe. Ibuhos ang mga dahon ng bulaklak sa alkohol sa loob ng tatlong linggo. Punasan ang mga apektadong lugar ng mga ugat gamit ang nagresultang losyon.
  • Mga hilaw na niligis na patatas - ang pinakamahusay na lunas laban sa pagkapagod at pamamaga ng mga binti.
  • Nettles. Ibuhos ang isang kutsara ng tuyong damo sa 300 ML ng tubig na kumukulo at umalis. Uminom ng 0.5 tasa 3 beses sa isang araw.
  • Nutmeg. Maghalo ng isang kutsara ng nutmeg powder sa 200 ML ng tubig na kumukulo at magdagdag ng pulot. Uminom ng isang baso sa isang araw isang oras bago kumain. Ang pinaka-epektibong lunas kahit na sa mga huling yugto ng varicose veins.

Kapag lumitaw ang mga varicose veins sa panahon ng pagbubuntis, ang mga tradisyonal na pamamaraan ng therapy ay ang pinakamahusay na gamot!

Kapag gumagamit ng mga halamang gamot at pagbubuhos, dapat kang palaging kumunsulta sa iyong doktor. Ang halamang gamot sa bahay, bagama't napatunayang mabuti ang sarili sa paggamot ng maraming sakit, minsan ay maaaring magdulot ng pinsala.

Varicose veins at panganganak

Siyempre, ang isang bahagyang paglawak ng mga ugat ay hindi pa isang indikasyon para sa isang seksyon ng cesarean. Para sa varicose veins sa mga binti, ang solusyon sa problema ay magiging espesyal na compression stockings, na isinusuot bago ang panganganak.

Ngunit kung ang varicose veins ay matatagpuan sa singit sa panahon ng pagbubuntis, ang larawan ay magkakaiba. Ang katotohanan ay sa panahon ng panganganak ang isang babae ay maaaring makakuha ng mga ruptures, na kadalasang nakakaapekto sa varicose veins. At ito ay nagdudulot ng pagdurugo at impeksiyon. Samakatuwid, sa mga varicose veins ng pelvic organs, ang natural na panganganak ay madalas na inabandona.

Varicose veins pagkatapos ng panganganak

Para sa maraming tao, kusang nawawala ang varicose veins pagkatapos ng panganganak. Gayunpaman, kung hindi ito nangyari, oras na upang gamutin ang sakit. Wala nang anumang panganib sa fetus, kaya maaari mong gamitin ang lahat mga posibleng paraan therapy. Ang isa sa pinakasimple at pinakaepektibo ay ang sclerotherapy, kung saan ang gamot ay iniksyon sa may sakit na ugat gamit ang manipis na karayom. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa ilalim ng kawalan ng pakiramdam. Matapos itong makumpleto, wala nang mga peklat o peklat na natitira.

Dapat mo ring ipagpatuloy ang pagsusuot ng mga compression na damit at ehersisyo naglalakad. Ngayon ay magiging mas masaya ang paglalakad, dahil mayroon kang bagong panganak na sanggol sa tabi mo!

Konklusyon

Ang varicose veins ay isang sakit kung saan nawawala ang katatagan at pagkalastiko ng mga ugat. Ang mga antas ng hormonal ay may malaking epekto sa sakit. Ang anumang pagbabagu-bago sa mga hormone ay maaaring negatibong makaapekto sa mga binti (ang pangunahing lugar ng pag-atake para sa varicose veins).

Maraming mga umaasam na ina ang interesado sa kung bakit lumilitaw ang mga varicose veins sa panahon ng pagbubuntis, kung paano gamutin ang sakit upang hindi makapinsala sa kanilang sarili at sa sanggol? Ang pinakamahusay na therapy ay isang tama at malusog na pamumuhay, paglalakad sa sariwang hangin at compression na mga damit. Mas mainam para sa mga buntis na umiwas sa pag-inom ng mga gamot at sumailalim sa operasyon.

Matatagpuan ang Iskanderkul malapit sa hilagang paanan ng Fan mountain complex. Ang lawa na ito ay may utang sa pangalan nito sa sikat na kumander na si Alexander the Great, na, ayon sa alamat, diumano ay dumaan dito kasama ang kanyang malaking hukbo patungo sa India. Ang kanyang silangang pangalan ay Iskander Zulkernain, na maaaring isalin bilang Alexander Two-horned. Ang "Kul" na isinalin mula sa Tajik ay nangangahulugang lawa. Ito ay kung paano lumitaw ang pangalan ng lawa na ito sa gitna ng mga bundok ng Tajikistan - Iskanderkul.

Ito ay matatagpuan sa junction ng mga bundok ng Kukhistan sa pagitan ng dalawang dulo ng Zerafshan at Gissar range. Ang taas ng Iskanderkul sa ibabaw ng dagat ay 2195 m, at ang lawak nito ay halos 3.5 km2 Dahil sa pagbagsak ng bundok o malakas na lindol, mayroon itong dammed structure. Ang moraine ay halos puno ng mga fragment ng bato. Ngayon ang lalim ng Iskanderkul ay 72 m, ngunit maraming mga mananaliksik ang nagsasabing sa mas maagang panahon ito ay mas malalim. Ang mga bakas ng lawa ay makikita sa ibabaw ng mga dalisdis na nakapaligid dito. Minsan ang mga track na ito ay lumalampas sa 120 m na marka.

Maraming maliliit na agos ng bundok ang dumadaloy sa Iskanderkul, gayundin ang mga ilog ng Sarytag at Khazormech. Ang lawa ay nagsisilbing mapagkukunan ng Iskander Darya, na dumadaloy sa isang medyo malaking ilog na tinatawag na Fan Darya, na pumapasok sa Zeravshan basin. Tatlong daang metro lamang mula sa Iskanderkul ay mayroong maliit na Snake Lake, na mayroon ding glacial at dammed na istraktura. Ang Snake Lake ay may mainit na temperatura ng tubig, pati na rin ang isang mas mayamang panloob na mundo, sa kabila ng napakalapit nito sa Iskanderkul.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng sapat malaking talon, na matatagpuan sa tabi ng Iskanderkul. Ang mga lokal na residente ay tinawag itong Fann Niagara. Ang taas ng talon na ito ay 43 m observation deck, na matatagpuan mismo sa itaas ng pagkasira ng masa ng tubig mula sa isang makitid na bangin sa bundok.

Si Iskanderkul ay sikat din sa pagkakaroon ng isang makasaysayang monumento, na nilikha ng mga miyembro ng pinakaunang ekspedisyon ng Russia na pinamunuan ni Alexei Fedchenko. Ang mga kalahok ng ekspedisyon na ito ay pumasok sa teritoryo ng lawa, lumipat mula sa Zeravshan mismo. Iniwan nila ang kanilang inskripsiyon na "Mga Ruso. 1870" sa isang malaking batong apog, na nakaligtas hanggang ngayon.

Malapit din sa Iskanderkul mayroong isang complex ng meteorological station ng hydrometeorological center ng Tajikistan at isang punto para sa hydrological observations.

Matagal nang sikat ang lawa sa mga turista mula sa iba't ibang bansa. Ang kahanga-hangang tanawin ng magandang lawa ng bundok at ang pagkakaroon ng maraming iba't ibang mga kagiliw-giliw na bagay sa lugar ay ginawa ang Iskanderkul na isang medyo sikat na resort sa mundo.

Tajikistan - kamangha-manghang bansa. Kung ihahambing natin ito sa Kazakhstan, Kyrgyzstan at Uzbekistan, kung gayon maaari nating ligtas na matatawag ang bansang ito na pinakamainam sa mga tuntunin ng ratio ng kagandahan at pagkakaiba-iba ng kalikasan sa kaligtasan, mga presyo at mabuting saloobin lokal na residente sa mga manlalakbay. Ang Fan Mountains at ang Pamirs ay ang pinakadakila, pinakamagandang lugar na hindi malilimutan. Napakabait ng mga tao, at habang lumalayo kami sa malalaking lungsod, mas mainit ang pagbati sa amin. Sa pangkalahatan, ang Tajikistan ay mahusay, halos perpekto para sa paglalakbay sa sasakyan isang bansa. Ang pangunahing kawalan ay ito ay napakalayo (kung isasaalang-alang namin ang aming pagpipilian sa paglalakbay mula sa Moscow).

Sisimulan ko ang aking kuwento tungkol sa paglalakbay sa Oktubre sa isa sa lima hindi kapani-paniwalang mga lugar Tajikistan, na mahigpit na inirerekomenda ng Lonely Planet guidebook na bisitahin. Ito Lawa ng bundok Iskanderkul.

1. Sumama sa amin si Anton sa paglalakbay na ito anton_ermachkov , na nagbukas nitong panahon ng paglalakbay kasama namin noong Enero, at si Ilya negrook , na kasama namin sa paglalakbay sa Altai noong Hulyo. Kasama si Kolya Nikolapic at Yana ya_yankel Ang mga lalaki ay umalis sa Moscow sa dalawang kotse at nagtakda ng isang kurso para sa Uzbekistan. Naantala ako dahil sa negosyo sa Moscow, kaya sumali ako pagkalipas ng limang araw sa Shymkent. Mula roon, sa pamamagitan ng Uzbekistan, buong lakas kaming sumugod upang bisitahin ang mga Tajik sa direksyon ng Dushanbe.

Di-nagtagal pagkatapos ng Khujan, ang nakakainip na mga steppe landscape ay nagbigay daan sa kagandahan ng bundok. Papalapit na kami sa tagaytay ng Turkestan. Ang hilagang mga dalisdis nito ay unti-unting bumukas sa harap namin, medyo banayad, na may mga kagubatan ng juniper, na para bang ang mga sinulid ay pinahiran ng mga wire ng mga linya ng kuryente. Sa isang lugar na mataas sa makapal na ulap, makikita ang malalaking glacier.

2. Pagkatapos ay bigla kaming pumasok sa sikat na Shakhristan tunnel, ang pinakamahabang road tunnel sa mga bansang CIS. Ang pagbubukas ng tunnel noong 2012 ay nagbigay ng buong taon na komunikasyon sa kalsada sa pagitan ng hilaga at timog na rehiyon ng Tajikistan. Bago ito sa panahon ng taglamig hilagang rehiyon Naputol ang Tajikistan mula sa pangunahing teritoryo ng bansa sa loob ng 6 na buwan.

3. Mahigit limang kilometro ang haba ng lagusan. Sa ilang minutong ginugol sa madilim na tubo na ito, nagkaroon ng oras ang aking mga mata para masanay sa mahinang liwanag. At kaya, nang kami ay lumitaw muli sa liwanag, lahat kami ay nabulag saglit. Nakapikit at nagmamadaling ibinaba ang mga sun visor, isang ganap na kakaibang larawan ang bumungad sa amin, na para bang nag-teleport kami sa ibang lupain, sa ibang kabundukan.

4. Sa halip na magubat na banayad na dalisdis, ang kalsada ay paikot-ikot sa matarik na mabatong bangin, paminsan-minsan ay sumisid sa avalanche at anti-mudflow tunnels. Ang maringal na limang libo ng Zeravshan Range ay buong pagmamalaki na umangat sa lahat ng ito.

7. Ang daan ay baluktot na parang ahas at pababa nang pababa sa Ilog Zeravshan. Nakabara ang mga tainga. Paminsan-minsan ay may mga trak na gumagapang na parang kuhol, sinusubukan na huwag masunog ang preno. Hindi na kami bumibilis dahil humihinto kami paminsan-minsan para mag-photo shoot.

8. Sa una, nagplano kaming makarating sa Dushanbe, o sa halip sa Rohat Chaikhana, bago magdilim. Ngunit hindi namin isinaalang-alang ang katotohanan na ang aming landas ay tumatakbo sa Fan Mountains...

9. At ang Fan Mountains ay isa pa sa limang dapat makitang punto ng "dapat makita ng Tajikistan" mula sa guidebook. Kaya naman mabagal kami magmaneho, tumayo pa kami at nagpapicture)

10. Maliit lokalidad Khushekat.

12. Buhay ng mga probinsyal na Tajik. Ito ay naiiba sa aking mga alaala sa nayon noong bata pa lamang sa mga multi-layered na gusali.

14. Mabilis na lumulubog ang araw. At nang mga oras na iyon ay nasa kalahati pa lang kami ng daan. Nakakalungkot na magmaneho sa mga ganitong lugar sa dilim, kaya napagpasyahan naming huwag magmadali sa kabisera, ngunit manatili sa Fan Mountains nang isang gabi.

15. Nagmaneho kami sa pagitan ng matataas na bangin at tumingin sa paligid. Wala nang magpalipas ng gabi sa mga ganoong lugar - maliban sa mismong kalsada. Ngunit narito ang gabay na libro ay muling sumagip, na nagsasabi lamang sa amin tungkol sa Lake Iskanderkul. 30 kilometro lamang ito sa kanan ng pangunahing kalsada.

16. Noong una, kapag nagpaplano ng ruta, kahit papaano ay nawala sa paningin namin ang lugar na ito at hindi namin balak pumunta dito. Ngunit ang lahat sa paanuman ay gumana nang mag-isa, at nang mawala na ang araw sa likod ng mga bundok, nakakita kami ng isang lawa sa di kalayuan. Ang lawa ay parang lawa lang, walang kakaiba. Mula sa puntong ito, ito ay parang reservoir ng isang maliit na hydroelectric power station.

17. Dumidilim na. Nagsimula na kaming lumusong sa tubig. Ang kalsada ay matatagalan, naa-access kahit para sa isang kotse. Imposibleng magmaneho ito nang mabilis.

18. Ang mga tolda ay naitayo sa pamamagitan ng liwanag ng apoy at mga parol. Walang buwan sa kalangitan, ngunit kahit na sa liwanag ng mga bituin ay malinaw na nakarating kami sa isang uri ng kosmikong lugar.

19. Napakalamig noong umaga.

20. Nang sumikat ang araw, nag-init kami at napagtanto na kami ay nasa isang makalangit na lugar.

21. Pagkatapos mag-almusal, ang matatapang na photographer sa katauhan ni Ilya at ako ay lumalangoy sa nagyeyelong at nakapagpapalakas na tubig ng Iskanderkul.

22. Ang Lake Iskanderkul, ayon sa alamat, ay nakuha ang pangalan nito mula kay Alexander the Great, na tinawag na Iskander sa Silangan. Ang ibig sabihin ng salitang "kul" ay "lawa", kaya tinawag na "Iskanderkul". Bumisita daw dito si Alexander the Great noong galing siya Gitnang Asya papuntang India.

23. Sinasabi ng isa sa mga alamat na sa panahon ng kanyang kampanya sa India, si Alexander the Great ay nakatagpo ng isang nayon na ayaw sumuko. Pagkatapos ay inutusan niya ang mga ilog na idirekta patungo sa nayong ito at binaha, na nagresulta sa pagbuo ng isang lawa.

24. Iskanderkul - nararapat na ituring na isa sa pinakamaganda mga lawa ng bundok Tajikistan.

25. Ang lawa ay matatagpuan sa taas na higit sa dalawang kilometro, kaya para sa amin ito ay isang uri ng acclimatization night bago ang ruta ng Pamir.

27. Sisingilin ng enerhiya ng lugar na ito, pumunta kami sa Dushanbe. Bagama't hiniling sa akin ng aking kaluluwa na manatili sa mga lugar na ito kahit sa isang araw...

30. Sa daan patungo sa lungsod, isa pang lagusan ang naghihintay sa amin. Anzobsky. Hindi naman kasing linis at kagandahan ni Shakhristan. Bumuhos mula sa makapal na kadiliman ng hilagang portal ng tunnel ang mga pluma ng maubos na gas. Nakahinga kami ng malalim at dali-daling isinara ang lahat ng bintana.

31. Ang disenyo ng tunnel ay isinagawa ng mga espesyalista mula sa Gidrospetsproekt at Tajikgiprotransstroy institute noong 1980s. Nagsimula ang konstruksiyon noong 1988, ngunit nasuspinde noong 1993 pagkatapos ng pagbagsak ng USSR. Ang tunnel ay binuksan lamang noong 2006, ngunit ang trabaho upang makumpleto ang tunnel ay patuloy pa rin.

Hindi opisyal, tinawag ng mga motorista ang lagusan na ito na "Negro ass."

32. Limang kilometro ng kumpletong pagkasunog...

33. Sa pagmamaneho sa limang kilometrong asno ng isang itim na lalaki, dumaan kami sa tagaytay ng Gissar at nagsimulang maayos na bumaba patungo sa Dushanbe.

35. Ito ang mga Fan Mountains. Hindi kalokohan.

Iniwan ko ang puso ko sa Fann Mountains,
Ngayon, naglalakad ako nang walang puso sa kapatagan,
At sa tahimik na pag-uusap at sa maingay na piging
Tahimik akong nangangarap ng mga asul na taluktok.

Yuri Vizbor.

Ang paglalakbay na ito ay isinagawa bilang bahagi ng proyekto sa paglalakbay "

Ang pinakasikat at magandang lawa sa Tajikistan umaakit hindi lamang nito kamangha-manghang kalikasan, ngunit marami ring mga alamat. Maraming turista ang espesyal na pumupunta sa mga lugar na ito upang kumbinsihin ang kagandahan ng reservoir ng bundok at ang katotohanan ng mga kagiliw-giliw na sinaunang alamat.

Ang artikulo ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa perlas ng Tajikistan - Lake Iskanderkul.

Pangkalahatang Impormasyon

Ang perlas ng Tajikistan, na nagpapalamuti sa maraming mga banner ng turismo ng Dushanbe, ay kilala ng marami, na tinatawag itong isang pambansang kayamanan ng estado. Sinasabi nila na ang isang "perlas" ay karaniwang tinatawag na anumang lawa sa kabundukan na maaaring marating sa pamamagitan ng kalsada. At sa katunayan, sa lahat ng mga reservoir ng bundok sa Central Asia, ang Iskanderkul ang pinaka-accessible.

Ang pangalan ng lawa sa Tajikistan Iskanderkul (larawan na ipinakita sa artikulo) ay nagmula sa pangalang "Iskander" (nangangahulugang "Alexander") at ang salitang "kul" (isinalin bilang "lawa"). Sinasabi ng ilang mga alamat na natanggap ng reservoir ang pangalang ito dahil sa ang katunayan na si Alexander the Great ay bumisita dito sa panahon ng kanyang kampanya sa India mula sa Gitnang Asya.

Isang maliit na kasaysayan

Ang lawa, na matatagpuan sa kamangha-manghang magagandang Fan Islands, ay may medyo mayaman at mahabang kasaysayan. Ito ay pinaniniwalaan na pinangalanan ito bilang parangal sa kumander na si Alexander the Great, na tinawag ng mga lokal na Iskander Zulkarnayn, na isinalin ay nangangahulugang "Iskander two-horned" (dahil sa hindi pangkaraniwang helmet na kahawig ng mga sungay). Ngunit ito ay bahagi lamang ng haka-haka. Sa katunayan, ang lawa ay umiral dito bago pa man dumating si Alexander the Great sa mga lugar na ito. Ayon sa ilang impormasyon, tinawag itong Iskandara, na literal na isinalin bilang "high water lake" o "high water", o, mas simple, "high mountain lake".

At pagkatapos kong bumisita dito, dahil sa maliwanag na katinig, ang pangalan ay napalitan ng "Iskanderkul". Ang mga pagtatalo tungkol sa teoryang ito ay umiiral pa rin, ngunit walang malinaw na ebidensya, tanging mga alamat, alamat, pagpapalagay at haka-haka.

Mayroong maraming mga alamat tungkol sa Iskanderkul at ang mga ito ay hindi lamang tungkol kay Alexander the Great.

Lokasyon

Paano makarating sa Lake Iskanderkul sa Tajikistan? Ito ay matatagpuan sa hilagang bahagi ng estado, sa rehiyon ng Sughd. Hindi naman ito mahirap puntahan. Ang distansya mula sa kabisera ng Tajikistan ay mahigit 150 kilometro lamang sa kahabaan ng isang mataas na altitude at medyo disenteng highway.

Ang buong paglalakbay ay tumatagal ng humigit-kumulang dalawang oras, habang nasa daan ay makikita mo ang mga nakamamanghang natural na tanawin na may mga taluktok ng bundok na natatakpan ng niyebe na dumadaloy sa malalim na asul na kalangitan. Ang lahat ng kagandahang ito ay ang Fan Mountains, na sumasakop sa isang lugar na medyo mas malaki kaysa sa teritoryo ng Moscow. Ang maliit na bahagi ng hindi nagalaw na lupang ito ay maaaring magpakita sa iyo ng maraming kawili-wiling bagay, kabilang ang Lake Iskanderkul. May kabuuang 11 taluktok na may taas na 5,000 metro at daan-daang maliliit na burol. Mayroong ilang mga magagaling dito asul na Lawa, mabilis na mga ilog ng bundok at magagandang kagubatan.

Paglalarawan ng lawa

Ang Iskanderkul, na itinuturing na puso ng Fan Mountains, ay napapalibutan ng ilang limang-libong mga taluktok - Bodhona, Chapdara, Maria, Mirali, Zindon. Ang pinakamataas ay ang Chimtarga (5,487 metro). Ngayon ay walang makapagsasabi kung saan nanggaling ang pangalang ito.

Ang Lake Iskanderkul sa Tajikistan ay hugis tatsulok. Ang lawak nito ay 3.5 square kilometers. Ang lalim ng tubig ay 70 metro. Ang salamin na ibabaw ng reservoir na napapalibutan ng mga bundok ay mukhang kahanga-hanga. Ang natatangi ng lawa ay nakasalalay sa katotohanan na ito ang pinakamalaki sa mga bundok at matatagpuan sa taas na higit sa 2,000 metro. Ang dami ng tubig sa lawa ay 172 milyong metro kubiko. Ang haba baybayin katumbas ng 14 thousand m.

Ang mga ilog ng Khazormech at Sarytag, pati na rin ang maliliit na batis ng bundok, ay dumadaloy sa reservoir. Ang Iskander Darya River ay umaagos palabas ng lawa, at pagkatapos ng 30 kilometro ay dumadaloy sa Fan Darya. Dinadala ng huli ang tubig nito sa isa sa pinakamalaking ilog Gitnang Asya - Zeravshan.

Kapitbahayan

Hindi kalayuan sa Lake Iskanderkul mayroong isang lumang archa (juniper bush), ang mga sanga nito ay pinalamutian ng maraming kulay na mga ribbon. Ang bawat isa na pumupunta upang humanga sa lokal na kamangha-manghang talon ay nag-iiwan ng kanilang sarili sa punong ito upang makabalik dito muli sa hinaharap. Ang kalapit na 43-meter waterfall ay tinatawag na Fan Niagara. Ito ay matatagpuan sa ilog na umaagos mula sa lawa. Mayroon ding isang bato na may inskripsiyon noong 1870; iniwan ito ng mga miyembro ng ekspedisyon na pinamumunuan ng sikat na manlalakbay at siyentipikong Ruso na si A. Fedchenko.

Hindi kalayuan sa Iskanderkul ay may isa pang lawa na tinatawag na Zmeiny. Ayon sa mga kuwento ng mga lumang-timer, maraming ahas ang nakatira dito. Sinasabi ng mga lokal na residente na ang mga reptilya ay hindi makakagat sa dalawang kaso: kapag sila ay nasa tubig at kapag ang mga tao ay umiinom ng tubig. Ang ilan ay naniniwala na ang pangalang ito ay ibinigay sa lawa para lamang makaakit ng mga turista. Ang tubig sa loob nito ay mas mainit kaysa sa Iskanderkul, kaya medyo posible na lumangoy dito.

Sa paligid ng lawa ay medyo kapansin-pansin Mga taluktok ng bundok. Halimbawa, ang mga lokal na residente ay gumagamit ng isang bundok, na sikat na tinatawag na "Rain gauge," upang matukoy ang lagay ng panahon. Kung ang tuktok ay nakatago sa isang ulap, malamang na magsisimula itong umulan. Mayroon ding isang bersyon na pinangalanan ito ng mga lokal na residente dahil sa katotohanan na mayroong isang aparato dito para sa pagsukat ng pag-ulan.

May isa pang rurok dito - Chil-shaitan. Ang pangalan nito ay isinalin bilang "40 diyablo". Ayon sa mga kwento ng matatanda, doon nakilala ng mga pastol at mangangaso ang mga demonyo. Doon nagmula ang pangalan. Samakatuwid, ang mga tao ay natatakot pa rin na umakyat doon, ngunit ang mga turista ay hindi natatakot sa anumang bagay, dahil mayroong isang bagay na makikita doon.

Tungkol sa pinagmulan ng lawa

Pinagtatalunan pa rin ng maraming siyentipiko ang pinagmulan ng Lake Iskanderkul sa Tajikistan. Karamihan ay may hilig na maniwala na ang reservoir ay nabuo bilang resulta ng isang pagbagsak na naganap 11,000 taon na ang nakalilipas. Ngunit ang mga lokal na residente ay may sariling opinyon sa bagay na ito.

Ang kuwento ay ipinasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon na ang reservoir ay orihinal na matatagpuan sa mas mataas na mga bundok, at ang tubig ay umalis dito nang dalawang beses pagkatapos ng malakas na pagkatunaw ng mga glacier. Ito ay pinaniniwalaan na ito ang ikatlong lokasyon nito. Sinasabi ng mga lumang-timer na nagkaroon ng mas maraming tubig. Ito ay pinatutunayan din ng mga guhit na nakikita sa mga bundok (pagmarka sa gilid ng tubig). Ang una, pinakamataas na marka, ay nasa 110 metro, at ang isa ay matatagpuan 50 metro mas mababa. Ang kasalukuyang lawa ay may ikatlong marka - mas mababa pa. Nabatid na ang reservoir ay dalawang beses na bumagsak nang napakalakas na ang tubig nito ay inanod ang lahat ng nasa daan nito hanggang sa Samarkand.

Mga bakasyon sa lawa

Ang Lake Iskanderkul ay tinatawag na perlas sa mga palad ng mga bundok. Maraming turista ang pumupunta sa reservoir ng bundok na ito. May mga guest house para sa kanilang tirahan, ngunit mas gusto ng mga dayuhang bisita na manatili sa mga tolda. Ang mga Swedes, British, French at Tajiks mismo ay pumupunta rito. Bukod dito, lahat sila ay nagpapahinga nang iba. Ang ilan ay naglalakad sa paglalakad, ang iba ay naka-motorsiklo, at ang iba pa sa mga vintage na kotse.

Ang mga tao ay naaakit dito sa misteryo ng lawa, ang mga lihim at alamat na nauugnay dito. Halimbawa, mayroong isang magandang alamat na nagsasabi na ang kabayo ni Rustam mula sa tula na "Shakhname" (Firdousi) - ang nagniningas na Rakhsh - ay nanginginain sa ilalim ng reservoir.

Higit pa tungkol sa mga alamat

Ayon sa unang alamat, nakatagpo si Alexander the Great sa isang pamayanan ng mga Sogdian na nag-alok ng pagtutol sa kanyang hukbo. Nagalit ang kumander at nag-utos na damhin ang ilog, sa mga pampang kung saan may mga gusaling tirahan. Ito ay kung paano lumitaw ang isang lawa sa lugar ng pamayanan na iyon.

Ayon sa ikalawang talinghaga, ang kabayong Macedonian na si Bucephalus, habang nagpapahinga, ay uminom ng tubig mula sa lawa pagkatapos ng mahabang paglalakbay at nagkasakit. Ang kumander mismo ay pumunta sa India, iniwan ang kanyang tapat na kabayo dito. Gayunpaman, kahit na sa ganoong kalayuan, naramdaman niya ang pagkamatay ng kanyang panginoon at itinapon ang kanyang sarili sa lawa, na nananatili dito magpakailanman. Mula noon, sa panahon ng kabilugan ng buwan, buwan-buwan ay lumalabas si Bucephalus sa tubig upang manginain: bahagi ng tubig, at isang kabayong puti ng niyebe ang lumalabas sa ibabaw ng lawa, na sinamahan ng mga lalaking ikakasal.

Dapat tandaan na ang pond ay hindi angkop para sa paglangoy. Ang temperatura ng tubig ng Lake Iskanderkul, 10 metro mula sa baybayin, ay bumaba nang husto sa +10°C, dahil dito ito natutunaw mula sa mga glacier ng bundok.

Mga tampok ng lawa

Ang tubig sa Iskanderkul ay naglalaman ng maraming mineral na dumi, kaya halos walang isda dito, maliit na char lamang ang makikita. Sinasabi ng mga residente na ang trout ay nagmumula rin dito mula sa mga ilog ng bundok, ngunit agad itong natatangay ng agos patungo sa Iskandarya, at pagkatapos ay sa talon, laban sa agos na walang sinumang makadaan. Inihagis nito ang tubig nito mula sa taas na 30 metro, na nagiging sanhi ng malakas na alikabok ng tubig na nabuo sa paligid nito.

Ang kanyon kung saan matatagpuan ang talon ay medyo makitid, mamasa-masa at madilim, at maaari mo lamang itong tingnan mula sa isang platform na may espesyal na kagamitan. At mula doon lamang makikita mo ang isang magandang maliwanag na bahaghari.

Medyo tungkol sa mga review

Ang Lake Iskanderkul, tulad ng buong teritoryo ng Fan Mountains, ay naglalaman ng isang natatanging libong taong kasaysayan. Magagandang landscape ng kagubatan, talon at bundok - lahat ng ito ay nakalulugod sa mga manlalakbay. Napansin nilang lahat na ang lugar na ito ay hindi kapani-paniwalang maganda at kaakit-akit. Ang lawa ay napakalinis at bughaw, ngunit malamig.

Ang mga turista ay may magagandang review tungkol sa mga Tajiks - magalang at palakaibigan na mga tao, at higit pa sa mga pangunahing lungsod, mas mainit ang pagtanggap nila ng mga bisita. Siyempre, ang mga turista ay lalong masigasig tungkol sa hindi maipaliwanag na kagandahan ng kalikasan. Mayroon ding magagandang pagsusuri tungkol sa mga kondisyon ng pamumuhay malapit sa lawa, gayunpaman, ang lahat ay nakasalalay sa kalooban ng mga manlalakbay mismo. Sabi ng mga taong unang bumisita sa mga lugar na ito, siguradong babalik sila doon.

Para sa mga hindi sapat na tamasahin ang kagandahan wildlife, nag-aalok upang pumunta sa pamamagitan ng interesante mga ruta ng turista, tumatakbo sa Fan Mountains. Nangangako ang paglalakbay na ito na magiging kapana-panabik.

Makakapunta ka sa Iskanderkul sa pamamagitan ng sarili mong sasakyan mula sa kabisera ng Tajikistan - Dushanbe (mga 150 kilometro). Ang isa pang pagpipilian ay ang paglalakbay mula sa Tashkent (Uzbekistan) na may hintuan sa Tajikistan sa pamamagitan ng Oybek border post (100 at 310 kilometro, ayon sa pagkakabanggit).

(G) (O) (I) 39.074444 , 68.368333 39°04′28″ n. w. 68°22′06″ E. d. /  39.074444° s. w. 68.368333° E. d.(G) (O) (I)(T) Isang bansa Tajikistan Rehiyon Rehiyon ng Sughd Taas sa ibabaw ng dagat 2195 m Square 3.4 km² Pinakamalaking lalim 72 m Mga umaagos na ilog Sarytag, Khazormech at iba pa Umaagos na ilog Iskanderdarya

Panorama ng Lake Iskanderkul

Heograpikal na paglalarawan

Mayroong dalawang alamat tungkol sa paglikha ng lawa na ito. Ang una sa kanila ay nagsabi na sa panahon ng kanyang kampanya sa India, si Alexander the Great ay nakatagpo ng isang nayon na ayaw sumuko. Pagkatapos ay inutusan niya ang mga ilog na idirekta patungo sa nayong ito at binaha, na nagresulta sa pagbuo ng isang lawa.

Ang isa pang alamat, na mas patula, ay nagsasabi na habang huminto sa lawa na ito, ang kabayo ni Alexander, si Bucephalus, ay uminom ng nagyeyelong tubig ng lawa at nilalamig. Pagkaraan ng ilang araw ay gumaling, si Bucephalus, na nanginginain sa dalampasigan, biglang bumuntong-hininga, umakyat sa pinakadulo. mataas na bato at tumalon mula roon sa tubig ng lawa. Ang nalulungkot na si Alexander, pagkatapos ng ilang araw na paghihintay, ay dinala pa ang hukbo, na iniwan ang mga lalaking ikakasal at mga sundalo sa baybayin ng lawa. Mula noon, buwan-buwan, sa buong buwan, si Bucephalus ay nagsisimulang manginain, ang tubig sa bahagi ng lawa at isang kabayong puti ng niyebe ay dumarating sa ibabaw, na sinamahan ng mga lalaking ikakasal.

Sa katunayan, ang lawa ay may dammed structure; bato, na resulta ng pagbagsak, posibleng dahil sa isang malakas na lindol. Ang lawa ay matatagpuan sa taas na 2195 metro sa ibabaw ng antas ng dagat, sa mga spurs ng Kukhistan mountain cluster, sa pagitan ng mga kanlurang dulo ng Gissar at Zerafshan range.

Ang kabuuang lugar ng ibabaw ng tubig ng lawa ay 3.4 km², ang lalim ng lawa ay umabot sa 72 metro. Ayon sa mga siyentipiko, noong sinaunang panahon ang lawa ay may mas mataas na antas ng tubig, ang mga bakas nito ay makikita sa mga dalisdis ng nakapalibot na mga bundok, sa taas na higit sa 120 metro.

Ang mga ilog ay dumadaloy sa lawa Sarytag, Hazormech, pati na rin ang maliliit na batis ng bundok. Ang isang ilog ay umaagos mula sa isang lawa - Iskanderdarya, na pagkatapos ng 30 kilometro ay dumadaloy sa Fan-Darya River, na dumadaloy sa isa sa pinakamalaking ilog sa rehiyon ng Gitnang Asya - Zeravshan.

Mga Lokal na Atraksyon

Hindi kalayuan mula sa lawa ay may isa pang dammed, glacial lake - Zmeinoye. Ito ay mas maliit sa diameter at sa kabila ng katotohanan na ito ay nakahiwalay sa Iskanderkul sa pamamagitan lamang ng isang piraso ng lupa na 300 metro ang lapad, mayroon itong mas mayamang panloob na biosphere at may mas mataas na temperatura ng tubig.

Gayundin, hindi kalayuan sa lawa, sa Iskanderkul River, mayroong isang malaking talon na tinatawag na "Fan Niagara". Ang talon ay matatagpuan sa isang makitid na bangin, ang taas ng talon ay 43 metro. Maaari mong lapitan ang talon lamang mula sa itaas;

Sa pampang ng Iskanderkul ay matatagpuan makasaysayang monumento- isang malaking batong apog na may inskripsiyon na inukit dito - "Mga Ruso, 1870", na iniwan ng mga miyembro ng unang ekspedisyon ni Alexei Fedchenko, na tumagos dito mula sa direksyon ng Zeravshan.

Sa baybayin ng lawa mayroon ding istasyon ng panahon ng Tajikhydromet at isang hydrological observation point, na tumatakbo sa buong taon. Mayroon ding tourist base na may imprastraktura.

Ang Lake Iskanderkul ay isa sa pinakamagandang lawa ng bundok sa Tajikistan, na binibisita taun-taon ng mga turista mula sa malapit at malayo sa ibang bansa.

Mga Tala

Mga link

  • Alexandra Moizykh "Crazy Asia" - mga tala sa paglalakbay.

Wikimedia Foundation. 2010.

Lawa sa kabundukan ng Gissaro Alai sa taas na 2188 m (Tajikistan). Pinangalanan (ayon sa alamat) bilang parangal sa pagbisita sa lawa ni Alexander (Iskander) the Great. Nabuo ito bilang resulta ng isang higanteng pagguho ng lupa na bumagsak sa ilog. Iskander Darya (kaliwang tributary ng ilog... ... Heograpikal na ensiklopedya

- (Republika ng Soviet Socialist Republic of Tojikistan) Tajikistan. ako. Pangkalahatang Impormasyon Ang Tajik ASSR ay nabuo noong Oktubre 14, 1924 bilang bahagi ng Uzbek SSR; Oktubre 16, 1929 ay binago sa Tajik SSR, Disyembre 5, 1929... ... Great Soviet Encyclopedia

Sistema ng bundok sa Gitnang Asya, kanluran ng Pamirs, sa pagitan ng Fergana Valley sa hilaga, ang Karshi steppe, ang Tajik depression at ang Alai Valley sa timog (Kyrgyzstan, Tajikistan at Uzbekistan). Ito ay umaabot mula kanluran hanggang silangan para sa 900 km na may lapad na humigit-kumulang. 150 km sa kanluran h... Heograpikal na ensiklopedya

Isang bulubunduking bansa sa timog ng Gitnang Asya, sa Kyrgyzstan, Uzbekistan, Tajikistan. Ang kanluran at gitnang bahagi ng Gissaro Alai ay binubuo ng mga hanay ng Turkestan, Zeravshan at Gissar, silangang bahagi Gissaro Alaya Alai tagaytay na may hilagang advanced... ... encyclopedic Dictionary

Mga tagahanga- Pamir Alai sistema ng bundok, intermediate sa pagitan ng mga Pamir at Tien Shan. Kabilang dito ang ilang mga tagaytay na pinahaba sa latitudinal na direksyon, na nasa hangganan ng Fergana Valley mula sa timog. Ang pangunahing tagaytay ng Alai, na pagkatapos ay sumasanga sa Turkestan,... ... Encyclopedia ng mga turista

Ang gitnang bahagi ng hanay ng Zeravshan, sa hilaga-kanluran ng Tajikistan. Taas hanggang 5489 m. Mga lawa (Iskanderkul at iba pa). Turismo. * * * FAN MOUNTAINS FAN MOUNTAINS, gitnang bahagi ng Zeravshan Range. sa hilagang-kanluran ng Tajikistan. Taas hanggang... encyclopedic Dictionary

Tingnan mula sa Mount Chimt ... Wikipedia

 

Maaaring kapaki-pakinabang na basahin: