Harmonogram Zeleného údolia. Cestovný poriadok: Zelený Dol. Ako sa chrániť pred slnkom

Uveďte trasu a dátum. V reakcii na to nájdeme informácie od ruských železníc o dostupnosti lístkov a ich cene. Vyberte si vhodný vlak a miesto. Zaplaťte za lístok jedným z navrhovaných spôsobov. Informácie o platbe sa okamžite prenesú na ruské železnice a váš lístok bude vydaný.

Ako vrátiť zakúpený lístok na vlak?

Je možné zaplatiť za lístok kartou? Je to bezpečné?

Áno samozrejme. Platba prebieha cez platobnú bránu spracovateľského centra Gateline.net. Všetky údaje sa prenášajú cez zabezpečený kanál.Brána Gateline.net bola vyvinutá v súlade s požiadavkami medzinárodného bezpečnostného štandardu PCI DSS. softvér Brána úspešne prešla auditom podľa verzie 3.1.Systém Gateline.net vám umožňuje prijímať platby kartami Visa a MasterCard, vrátane použitia 3D-Secure: Verified by Visa a MasterCard SecureCode.Platobný formulár Gateline.net je optimalizovaný pre rôzne prehliadače a platformy vrátane mobilných zariadení.Takmer všetky železničné agentúry na internete fungujú cez túto bránu.

Čo je elektronická letenka a elektronická registrácia?

Kúpa elektronickej vstupenky na stránku je moderná a rýchly spôsob registrácia cestovný dokument bez účasti pokladníka alebo operátora.Pri kúpe elektronického lístka na vlak sa miestenky vyplatia ihneď pri platbe.Po zaplatení musíte na nástup do vlaku buď ísť elektronická registrácia, alebo si vytlačte lístok na stanici.Elektronická registrácia Nie je k dispozícii pre všetky objednávky. Ak je registrácia dostupná, môžete ju dokončiť kliknutím na príslušné tlačidlo na našej webovej stránke. Toto tlačidlo uvidíte ihneď po zaplatení. Na nástup do vlaku potom budete potrebovať svoj pôvodný preukaz totožnosti a výtlačok palubného lístka. Niektoré vodiče nevyžadujú výtlačok, ale je lepšie to neriskovať.Tlačiť e-ticket Môžete tak urobiť kedykoľvek pred odchodom vlaku v pokladni na stanici alebo pri samoregistračnom termináli. Potrebujete k tomu 14-miestny kód objednávky (dostanete ho SMS po zaplatení) a originálny doklad totožnosti.

Tento cestovný poriadok vlakov na trase Moskva - Zelený Dol má len informatívny charakter a neobsahuje prevádzkové zmeny súvisiace s opravnými prácami a inými okolnosťami. Pri plánovaní cesty sa odporúča skontrolovať cestovný poriadok na informáciách stanice.

O cestovnom poriadku vlakov Moskva - Zeleny Dol

V súčasnosti sa cestovný poriadok Moskva Zeleny Dol skladá z 11 letov: priame vlaky - 0, prechádzajúce vlaky - 11. Ide o lety 058G, 136M, 096N, 118N, 024M - najrýchlejší z nich je 024M Moskva-Kazanskaya Kazaň-Pass., ktorý prekoná vzdialenosť na trase Moskva Zeleny Dol za 0 dní 10 hodín 43 minút, najpomalší vlak je 096Н Moskva-Kazanskaya Petropavlovsk s odchodom o 18:50. Počet zastávok na trase Moskovský zelený dol sa pohybuje od 7 do 10 v závislosti od cestovného poriadku vlaku a priemerne 8. Na trase vlak zastavuje podľa cestovného poriadku v priemere každých 85 minút. Vlaky odchádzajú z moskovskej stanice popoludní - 16:20, 18:50, 18:50. Všetky vlaky odchádzajú zo staníc Moskva-Kazanskaya a prichádzajú do staníc Zeleny Dol.

Cestovný poriadok pre stanicu Zelený Dol zobrazený na tejto stránke má len informatívny charakter a neobsahuje prevádzkové zmeny súvisiace s opravnými prácami a inými okolnosťami. Pri plánovaní cesty sa odporúča skontrolovať cestovný poriadok na informáciách stanice.

Vlaky na stanici Zelený Dol

V vlakovom grafikone stanice Zelený Dol je k dnešnému dňu zaradených 58 vlakových trás. veľká vzdialenosť, z toho 12 denne. Minimálny čas vlakové zastávky sú 0 hodín 1 m (vlak na trase Nižný Novgorod-Moskovskij - Iževsk) a maximum je 0 hodín 44 m (let na trase Moskva-Kazanskaya - Yoshkar-Ola). Väčšina vlakov podľa cestovného poriadku prichádza z osady: Novorossijsk, Barnaul, Kazaň, Adler, Jekaterinburg o 14:09, 17:49, 08:05, 09:51, 13:03 resp. Vlaky s odchodom zo stanice Zeleny Dol idú po trasách: Zelený Dol - Jekaterinburg, Zelený Dol - Moskva, Zelený Dol - Adler, Zelený Dol - Kazaň, Zelený Dol - Novorossijsk s odchodom o 14:11, 17:50, 08:07, 09. :55, resp. 13:05 Pri plánovaní cesty stojí za zváženie, že cestovný poriadok niektorých vlakov, ako napríklad 140Н Barnaul - Tikhoretskaya (príchod - 06:25, odchod - 06:27), 140Н Barnaul - Adler (06. :25, 06:27), 090U Moskva-Kazanskaya - Petropavlovsk (06:56, 06:57), 090U Moskva-Kazanskaya - Čeľabinsk (06:56, 06:57) majú špeciálny rozvrh, preto sa odporúča skontrolovať rozvrh na konkrétny dátum.

Oficiálny grafikon vlakov Moskva (stanica Kazansky) - Zeleny Dol na rok 2019 v súčasnosti zahŕňa 4 vlaky premávajúce medzi týmito stanicami. Rozvrh na našej stránke zohľadňuje všetky zmeny. železničná doprava v reálnom čase.

Úplne prvý vlak z moskovskej stanice (stanica Kazansky) odchádza 13.08.2019 o 16:20. Prvý vlak prichádza na moskovskú stanicu (Kazansky Station) 14.08.2019 o 04:08 miestneho času. Posledný vlak z Moskvy (Kazanská stanica) do Zeleného Dolu odchádza 13.08.2019 o 23:38 a do cieľa príde 14.08.2019 o 12:06 miestneho času.

Väčšina rýchly vlak prekoná vzdialenosť medzi stanicami za 10 hodín 43 m a najpomalšia - za 12 hodín 28 m. Priemerný čas jazdy je 11 hodín 35 m.

Lístky na vlak Moskva (Kazanská stanica) – Zeleny Dol si môžete kúpiť online práve teraz na našej webovej stránke. Pre objednanie stačí kliknúť na tlačidlo „Kúpiť“ v riadku s požadovaným vlakom. Lístky sa vydávajú v úplnom súlade s pravidlami ruských železníc, cena je bez príplatku. V prípade potreby môžete vrátiť cestovný lístok v pokladni na železničnej stanici.

Slnko je zdrojom života na planéte. Jeho lúče poskytujú potrebné svetlo a teplo. Ultrafialové žiarenie zo Slnka je zároveň deštruktívne pre všetko živé. Aby našli kompromis medzi prospešnými a škodlivými vlastnosťami Slnka, meteorológovia vypočítajú index ultrafialového žiarenia, ktorý charakterizuje stupeň jeho nebezpečenstva.

Aký druh UV žiarenia zo slnka existuje?

Ultrafialové žiarenie zo Slnka má široký dosah a je rozdelené do troch oblastí, z ktorých dve dopadajú na Zem.

  • UVA Rozsah dlhovlnného žiarenia

    315 až 400 nm

    Lúče prechádzajú takmer voľne cez všetky atmosférické „bariéry“ a dostávajú sa na Zem.

  • UV-B. Stredné vlnové žiarenie

    280-315 nm

    Lúče sú z 90 % absorbované ozónovou vrstvou, oxidom uhličitým a vodnou parou.

  • UV-C. Žiarenie s krátkovlnným dosahom

    100-280 nm

    Najnebezpečnejšia oblasť. Sú úplne absorbované stratosférickým ozónom bez toho, aby sa dostali na Zem.

Čím viac ozónu, oblakov a aerosólov v atmosfére, tým menej škodlivých účinkov Slnka. Tieto život zachraňujúce faktory však majú vysokú prirodzenú variabilitu. Ročné maximum stratosférického ozónu sa vyskytuje na jar a minimum na jeseň. Oblačnosť je jednou z najpremenlivejších charakteristík počasia. Obsah oxidu uhličitého sa tiež neustále mení.

Pri akých hodnotách UV indexu existuje nebezpečenstvo?

UV index poskytuje odhad množstva UV žiarenia zo Slnka na zemskom povrchu. Hodnoty UV indexu sa pohybujú od bezpečných 0 až po extrémnych 11+.

  • 0–2 Nízka
  • 3–5 Mierne
  • 6–7 vysoká
  • 8–10 Veľmi vysoká
  • 11+ extrémne

V stredných zemepisných šírkach sa UV index blíži k nebezpečným hodnotám (6–7) iba pri maximálnej výške Slnka nad horizontom (vyskytuje sa koncom júna - začiatkom júla). Na rovníku dosahuje UV index 9...11+ bodov počas celého roka.

Aké sú výhody slnka?

V malých dávkach je UV žiarenie zo Slnka jednoducho nevyhnutné. Slnečné lúče syntetizujú melanín, serotonín a vitamín D, ktoré sú potrebné pre naše zdravie, a zabraňujú rachitíde.

melanín vytvára pre kožné bunky akúsi ochrannú bariéru pred škodlivými účinkami Slnka. Vďaka tomu naša pokožka stmavne a stane sa pružnejšou.

Hormón šťastia serotonín ovplyvňuje našu pohodu: zlepšuje náladu a zvyšuje celkovú vitalitu.

Vitamín D posilňuje imunitný systém, stabilizuje krvný tlak a plní funkcie proti rachitíde.

Prečo je slnko nebezpečné?

Pri opaľovaní je dôležité pochopiť, že hranica medzi prospešným a škodlivým Slnkom je veľmi tenká. Nadmerné opaľovanie vždy hraničí s popáleninou. Ultrafialové žiarenie poškodzuje DNA v kožných bunkách.

Obranný systém tela sa s takýmto agresívnym vplyvom nedokáže vyrovnať. Znižuje imunitu, poškodzuje sietnicu, spôsobuje starnutie pokožky a môže viesť k rakovine.

Ultrafialové svetlo ničí reťazec DNA

Ako slnko ovplyvňuje ľudí

Citlivosť na UV žiarenie závisí od typu pokožky. Ľudia európskej rasy sú najcitlivejší na Slnko - pre nich je potrebná ochrana už pri indexe 3 a 6 sa považuje za nebezpečné.

Zároveň pre Indonézanov a Afroameričanov je táto hranica 6 a 8.

Koho najviac ovplyvňuje Slnko?

    Ľudia so svetlými vlasmi

    odtieň pokožky

    Ľudia s mnohými krtkami

    Obyvatelia stredných zemepisných šírok počas dovolenky na juhu

    Milovníci zimy

    rybolov

    Lyžiari a horolezci

    Ľudia s rodinnou anamnézou rakoviny kože

V akom počasí je slnko nebezpečnejšie?

Je bežnou mylnou predstavou, že slnko je nebezpečné iba v horúcom a jasnom počasí. Môžete sa tiež spáliť v chladnom, zamračenom počasí.

Oblačnosť, bez ohľadu na to, aká je hustá, neznižuje množstvo ultrafialového žiarenia na nulu. V stredných zemepisných šírkach oblačnosť výrazne znižuje riziko úpalu, čo sa o tradičných miestach povedať nedá prázdniny na pláži. Napríklad v trópoch, ak sa za slnečného počasia môžete spáliť za 30 minút, potom v zamračenom počasí - za pár hodín.

Ako sa chrániť pred slnkom

Aby ste sa chránili pred škodlivými lúčmi, postupujte podľa jednoduchých pravidiel:

    Počas poludňajších hodín trávte menej času na slnku

    Noste svetlé oblečenie vrátane klobúkov so širokým okrajom

    Používajte ochranné krémy

    Noste slnečné okuliare

    Na pláži buďte viac v tieni

Aký opaľovací krém si vybrať

Opaľovacie krémy sa líšia stupňom ochrany pred slnkom a sú označené od 2 do 50+. Čísla udávajú podiel slnečného žiarenia, ktoré prekoná ochranu krému a dostane sa až na pokožku.

Napríklad pri aplikácii krému s označením 15 prenikne ochranným filmom iba 1/15 (alebo 7 %) ultrafialových lúčov. V prípade krému 50 pôsobí na pokožku len 1/50, čiže 2 %.

Opaľovací krém vytvára na tele reflexnú vrstvu. Je však dôležité pochopiť, že žiadny krém nemôže odrážať 100% ultrafialového žiarenia.

Na každodenné použitie, keď čas strávený na slnku nepresiahne pol hodiny, je celkom vhodný krém s ochranou 15 na opaľovanie na pláži, je lepšie vziať 30 alebo viac. Pre ľudí so svetlou pleťou sa však odporúča používať krém s označením 50+.

Ako aplikovať opaľovací krém

Krém sa má aplikovať rovnomerne na celú exponovanú pokožku vrátane tváre, uší a krku. Ak sa plánujete opaľovať po dlhú dobu, potom by sa mal krém aplikovať dvakrát: 30 minút pred odchodom von a navyše pred odchodom na pláž.

Potrebný objem na aplikáciu skontrolujte v pokynoch pre krém.

Ako aplikovať opaľovací krém pri plávaní

Opaľovací krém by sa mal aplikovať vždy po plávaní. Voda zmýva ochranný film a odrazom slnečných lúčov zvyšuje dávku prijatého ultrafialového žiarenia. Pri kúpaní sa teda zvyšuje riziko úpalu. Vďaka chladivému efektu však pálenie nemusíte cítiť.

Dôvodom na opätovnú ochranu pokožky je aj nadmerné potenie a utieranie uterákom.

Malo by sa pamätať na to, že na pláži, dokonca aj pod slnečníkom, tieň neposkytuje úplnú ochranu. Piesok, voda a dokonca aj tráva odrážajú až 20 % ultrafialových lúčov, čím sa zvyšuje ich vplyv na pokožku.

Ako si chrániť oči

Slnečné svetlo odrazené od vody, snehu alebo piesku môže spôsobiť bolestivé popáleniny sietnice. Na ochranu očí noste slnečné okuliare s UV filtrom.

Nebezpečenstvo pre lyžiarov a horolezcov

V horách je atmosférický „filter“ tenší. Na každých 100 metrov výšky sa UV index zvyšuje o 5 %.

Sneh odráža až 85 % ultrafialových lúčov. Navyše až 80 % ultrafialového svetla odrazeného snehovou pokrývkou sa opäť odráža v oblakoch.

V horách je teda Slnko najnebezpečnejšie. Tvár, podbradok a uši si treba chrániť aj v zamračenom počasí.

Ako sa vysporiadať s úpalom, ak sa spálite

    Na zvlhčenie popáleniny použite vlhkú špongiu.

    Na popálené miesta naneste krém proti popáleniu

    Ak sa vám zvýši teplota, poraďte sa so svojím lekárom, možno vám bude odporučené užívať antipyretikum

    Ak je popálenina ťažká (koža opuchne a tvoria sa na nej pľuzgiere), vyhľadajte lekársku pomoc

 

Môže byť užitočné prečítať si: