Paano gumugol ng isang holiday sa bahay: napaka boring ba? Magpahinga ng tama! Paano masulit ang iyong bakasyon? Lingguhang bakasyon

Sa mga taon ng kapangyarihan ng Sobyet, maraming mga cartoon, anekdota, at salawikain ang lumitaw sa paksang "pahinga sa bakasyon" sa ating bansa. Ang tagumpay ng demokrasya at mga halaga ng tao ay dapat na itulak ang problemang ito sa isang tabi o ganap na nalutas ito, ngunit hindi iyon ang nangyari. Nagpasya kaming tulungan ang mga nagpaplano ng bakasyon at sabihin sa artikulong ito kung paano magpahinga sa bakasyon at kung ano ang gagawin para dito.

Pag-ibig pagbabago!

Lahat tayo ay nakakakuha ng ating pinaghirapang pahinga. Ngunit alam ba ng lahat kung paano magpahinga nang maayos? Ang pagbabago ng kapaligiran ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa katawan ng tao at ang pagpapanumbalik ng mga kakayahan sa pag-iisip. Malamang na napansin mo mismo nang higit sa isang beses na karamihan sa atin ay hindi alam kung paano mag-relax sa bakasyon, binabawasan ito ng dalawang linggo nang walang trabaho.

Mahirap na trabaho sa loob ng ilang buwan, maraming gawain at responsibilidad, ngunit dumating ang pinakahihintay na oras, ngunit ang lakas ay hindi naibalik. Nangyayari ito dahil karamihan sa atin ay patuloy na ginagawa ang parehong mga bagay na ginawa natin habang nagtatrabaho. Naturally, ang isang kumpletong paglipat ng proseso ng trabaho sa bahay ay hindi mangyayari, ngunit ang mga gawi ay nananatili. Sa halip na holiday, ang bakasyon at pahinga ng isang tao ay nagiging katulad na pang-araw-araw na buhay.

Sa isang galit na galit na ritmo

Ang bilis ng buhay ng modernong karaniwang residente ng lungsod ay hindi matatawag na sinusukat. Kailangan mong bumangon nang maaga, ihanda ang iyong sarili, at magmadali sa iyong lugar ng trabaho. Naglilingkod ka sa programa, at pagkatapos ay tumakbo ka pauwi, iniisip ang iyong mga gawaing bahay habang ikaw ay pupunta. May pagmamadali sa bawat yugto.

Kailangan mo ring gumawa ng maraming tapos sa katapusan ng linggo, dahil maraming bagay ang naipon sa loob ng linggo. Ang natitirang oras ay ginugol sa pagbisita sa mga kaibigan, mga kaganapang pangkultura o libangan.

Hirap na hirap ang utak. Kailangan nitong magproseso ng maraming kahilingan, mag-imbak at kumuha ng grupo kapaki-pakinabang na impormasyon, ingatan ang mga plano sa hinaharap. Sa panahon ng pagtulog, ang kumpletong pahinga ay hindi nangyayari.

Biyahe sa mainit na bansa, kung saan dumadaan ang dagat, araw at buhangin, sa pag-iisip tungkol sa hinaharap. Nagmamadali ang bakasyunista sa airport, pagkatapos ay sa hotel. Ang mga ekskursiyon o paglalakad ay pinaplano araw-araw upang pinakamababang oras kilalanin ang maraming bagay hangga't maaari. Ang mga tao ay nagmamadali, ang mga plano ay nagkakamali, ang stress ay naipon. Dagdag pa rito ang mga problema sa pagbabago ng klima, nasunog na likod, pagkalason sa pagkain, pagkawala at pagnanakaw ng mga bagay.

Bakit ang mga bakasyunista ay nagpapalaganap ng kanilang takbo ng buhay sa panahon ng kanilang bakasyon at hindi naiintindihan kung paano mag-relax nang maayos? Mayroong ilang mga layunin na dahilan.

Pangarap naming alisin ang monotony ng buhay at makahanap ng mga bagong karanasan. Ngunit walang ibang oras para dito, at kailangan nating gamitin ang bawat pagkakataon. Ang paggalaw ay nagpapasigla, at ang simpleng "walang ginagawa" ay nagdudulot ng pagkabagot.

Sa ganitong aktibidad, hindi ka makakapagpahinga ng maayos. Kasama ng maraming bagong impression, maipon ang tensyon at stress. Tulad ng apoy na umuusok sa loob ng maraming taon, at pagkatapos ay biglang nagiging sanhi ng depresyon at mga problema sa kalusugan.

Upang makapagpahinga nang mabuti sa bakasyon, magdahan-dahan sa panahong ito. Ang resulta ay kapayapaan ng isip at pinabuting kalusugan.

Bakit kailangan mo ng bakasyon?

Ang aming trahedya ay hindi namin alam kung paano titigil. Araw-araw kailangan mong paikutin tulad ng isang ardilya sa isang gulong, napapaligiran ng mga alalahanin at problema. Ang bakasyon at pahinga para sa mga tao ay inimbento upang tayo ay magambala at makapagpahinga. Sa halip, ang ilan ay nagmamadali pa rin, at sa mga sandali ng kalmado ay nilulubog nila ang kanilang mga utak ng alak.

Ang pagpapahinga mula sa trabaho at ang koponan sa loob ng ilang linggo ay nakakatulong sa iyo na makapagpahinga. Gayunpaman, huwag ibukod ang lahat ng uri ng aktibidad. Gumugol ng oras sa isang libangan, maglakad-lakad, lumangoy sa isang lawa, bisitahin ang mga kagiliw-giliw na lugar na matagal mo nang iniisip. Ito ay isang bagay lamang ng maliliit na bagay: magdahan-dahan at gawin ang lahat nang mahinahon.

Paano matutong magpahinga?

Habang papalapit ang kapaskuhan, isipin ang pagbabago ng ritmo ng iyong buhay. Pangunahing naaangkop ito sa mga taong lubos na aktibo. Kumuha ng sapat na tulog, magpalipas ng oras sa beach, pumunta sa mga iskursiyon, tamasahin ang mga tanawin, ngunit huwag sumalungat sa iyong emosyonal na estado.
Sa una, ang isang tahimik na pahinga ay maaaring magdulot ng ilang kakulangan sa ginhawa. Ito ay isang normal na kababalaghan, dahil ang utak ay nangangailangan ng oras upang muling itayo. Bigyan siya ng ilang oras at lahat ay magiging maayos.
Kung ang iyong pangunahing gawain ay nagsasangkot ng isang computer, pagkatapos ay alisin ito sa panahon ng iyong bakasyon. Hayaan ang balita at Social Media mamimiss ka nila.
Huwag gumawa ng mga plano para sa hinaharap. May oras para dito mamaya.
Subukang magmaneho nang mas kaunti, bigyan ang iyong katawan ng pahinga mula sa pagkabigla. Ang alkohol sa maraming dami ay isang malakas na stress para sa buong katawan. Hindi mo dapat alisan ng laman ang bar, kahit na kasama ang lahat.
Para magkaroon ng magandang bakasyon, hindi mo kailangang maglakbay sa buong mundo. Ang pakiramdam ng kagalakan mula sa bawat sandali ng buhay ay namamalagi sa kalaliman ng ating kaluluwa at natatakpan lamang sa itaas ng patuloy na pag-igting at stress. Bisitahin ang mga lugar na gusto mo at kumuha ng kalidad, hindi dami. Ito ang tanging paraan upang makapagpahinga nang mabuti sa bakasyon.

Maraming masiglang Ruso, lalo na ang mga kabataan, sa una at pagkatapos ay mas gusto ang isang bakasyon "sa isang mabilis na bilis sa buong Europa." Gayunpaman, ang pamamasyal sa isang galit na galit na bilis ay halos hindi naiiba sa panonood ng isang dokumentaryo. Kawili-wiling lugar nangangailangan ng mabagal na paglubog sa kapaligiran. Kailangan mong ibabad ito, damhin.

Ang kagandahan ay matatagpuan malayo sa karaniwan mga ruta ng turista, minsan sa ilalim mismo ng ating ilong. Bakit habulin ang mga himala ng ibang tao kung napakaraming malapit?

Huwag makipagkarera para sa mga bagong karanasan at impormasyon. Magpahinga, bigyan ang iyong utak ng pahinga, magpalipas ng oras sa bahay, kasama ang mga malalapit na kaibigan, maglakad sa sariwang hangin. Kalimutan ang tungkol sa pagmamadali at mga plano para sa hinaharap. May oras ka pa para magmadali, dahil maikli lang ang bakasyon.

Magpasalamat sa mga tahimik na sandali, subukan, hanapin ang positibo sa anumang sitwasyon at ang buhay ay magiging mas maayos at ang iyong kalusugan ay magiging malakas.

Ang mga tao ay nagsisimulang mangarap tungkol sa isang bakasyon sa tag-araw kahit na sa panahon taglamig frosts. Ang ilan ay pupunta sa mas maiinit na klima, ang iba ay sa bansa, ang iba ay hindi pa nakakapagpasya kung saan sila pupunta - mahalaga ba kung saan, kung maaari kang magpahinga mula sa trabaho at gawin ang gusto mo? Ngunit ang pinakahihintay na bakasyon ay hindi nagliligtas sa lahat: madalas na nangyayari na pagkatapos ng dalawang linggong pahinga, ang mga tao ay bumalik sa trabaho nang mas pagod at hindi nagpahinga. Sikologo na si Lyudmila Artemyeva ay nagsasabi sa iyo kung paano maghanda nang maayos para sa iyong bakasyon at kunin ang lahat mula rito!

Humanda sa bakasyon

Ayon sa psychologist, ang pledge matagumpay na bakasyon- tamang ugali. Kailangan mong maghanda para sa iyong bakasyon nang maaga. "Una sa lahat, magpasya kung saan ka pupunta," payo ni Artemyeva. - Ang lugar ay dapat maging komportable hangga't maaari para sa iyo. Kung sasabihin sa iyo ng lahat na kailangan mong pumunta sa tabing-dagat o sa isang partikular na bansa, at gusto mo lang na nasa dacha, huwag makinig sa sinuman at pumunta sa dacha. Bakasyon mo lang ito, at kailangan mong gastusin ito sa paraang gusto mo!”

Subukan na hindi bababa sa halos planuhin ang iyong oras ng bakasyon nang maaga. Kung naglalakbay ka sa ibang bansa o lungsod, gumawa ng listahan ng mga lugar at atraksyon na gusto mong bisitahin. Kung gugugol mo ang iyong bakasyon sa dacha, isipin kung ano ang magiging mga araw mo: maglaan ng oras sa sports, pagbabasa ng mga libro, piknik at pakikipagpulong sa mga kaibigan. Ang mga taong walang ginagawa sa bakasyon ay hindi nakakaramdam ng pahinga. Hayaang mapuno ang iyong iskedyul: makakuha ng sapat na mga bagong impression upang tumagal ng ilang buwan pang trabaho.

Bago ka magbakasyon, kumpletuhin ang lahat ng iyong trabaho sa trabaho: kung hindi, hindi ka makakapagpahinga sa bakasyon, sa pag-iisip na bumalik sa iyong mga responsibilidad sa trabaho. Kung nagpaplano kang umalis sa isang lugar, huwag kalimutang gumawa ng masusing paglilinis ng apartment. Kapag bumalik ka sa isang malinis at komportableng tahanan, magkakaroon ka ng panloob na pakiramdam ng pagkakaisa at kalmado.

At sa wakas, maghanda para sa isang bakasyon! "Haharapin ang lahat ng iyong mga problema bago ang iyong bakasyon," inirerekomenda ni Artemyeva. - Ang dalawang linggong ito ay dapat na isang magandang pahinga, at hindi isang pagtakas sa mga paghihirap na kailangan mong balikan. Kung palagi mong iniisip kung gaano kasama ang mararamdaman mo pagkatapos mong bumalik sa iyong normal na buhay, ang bakasyon ay walang epekto: hindi ito magbibigay sa iyo ng lakas at lakas."

Kalimutan ang tungkol sa telepono

Sa mga unang araw ng bakasyon, hinihimok ka ng psychologist na huwag maging masyadong aktibo: matulog ng mahimbing, maglakad-lakad, at magkaroon ng lakas. Hayaang masanay ang iyong katawan na magpahinga! Pagkatapos nito, maaari kang magmadali sa bakasyon - oras na para gawin ang isang bagay na hindi mo kailanman gagawin sa mga araw ng trabaho. "Ang bakasyon ay isang panahon ng matinding emosyon," paalala ni Artemyeva. - Skydive, subukan ang kakaibang pagkain, magpa-tattoo, o kumuha lang ng open salsa class. Wala kang oras para sa lahat ng ito sa mga karaniwang araw o kahit sa katapusan ng linggo, kapag abala ka sa mga gawaing bahay. Makaranas ng mga bagong karanasan at hinding-hindi mo ito pagsisisihan!”

Isa sa mga pangunahing patakaran magkaroon ka sana ng masayang bakasyon- kalimutan ang tungkol sa trabaho. May karapatan kang hindi sagutin ang mga tawag mula sa iyong mga kasamahan, at higit pa rito, hindi mo dapat subukang alamin kung ano ang nangyayari sa opisina sa panahon ng isang karapat-dapat na pahinga. Kung nakita mo ang iyong sarili na naputol sa proseso ng iyong trabaho sa loob ng isang linggo o dalawa, ang mundo ay hindi guguho! At sa pangkalahatan, subukang huwag gamitin ang iyong mobile phone nang madalas - hindi ka nito hahayaang magpahinga.

I-motivate ang sarili mo!

SA mga huling Araw bakasyon, huwag kalimutang maghanda para sa trabaho. Gumugol ng oras na ito nang mahinahon upang hindi ka magkaroon ng biglaang paglipat mula sa pahinga patungo sa trabaho. Planuhin ang iyong pinakamalaking aktibidad para sa kalagitnaan ng iyong bakasyon, at bago bumalik sa buhay opisina, pumunta lamang sa sinehan, makipagkita sa mga kaibigan o pamilya.

Subukang magdala ng hindi pangkaraniwang souvenir mula sa iyong bakasyon - hindi lamang isang magnet, ngunit ilang mga kagiliw-giliw na bagay: isang magandang figurine, kahon, accessory. Kung nagbakasyon ka sa lungsod, maaaring ito ay isang litrato kung saan nakunan ka ng kasiyahan, kasama ng mga kaibigan. "Dalhin ang souvenir na ito sa trabaho at ilagay ito sa isang nakikitang lugar," payo ni Artemyeva. - Ito ay magpapaalala sa iyo ng mga magagandang araw at magsisilbing isang mahusay na motivator para sa karagdagang trabaho. Magpahinga nang maayos - at magiging mas madali para sa iyo ang trabaho!"

Inaasahan namin ang aming bakasyon, paghahanda at paggawa ng mga plano, nangangarap na magkaroon ng sapat na pahinga para sa susunod na taon! Ngunit bilang resulta, isang araw bago namin subukang lutasin ang isang grupo ng mga kagyat na isyu nang sabay-sabay, habang nasa bakasyon, regular naming tinitingnan ang aming mga email bilang pag-asam ng mga agarang kahilingan, at kaagad sa pagbalik namin ay nakakita kami ng ganoong backlog ng mga kaso na agad naming natanggap. magtrabaho nang may dobleng sigasig at buong dedikasyon ng ating naipon na lakas. Bilang isang resulta, nasa ikatlong araw na pagkatapos ng bakasyon ay tila hindi ito nangyari.

1. Kalimutan ang tungkol sa trabaho

Sa lahat. Sa isip, siyempre, dapat kang maghanda nang maaga at huwag mag-iwan ng maraming hindi natapos na negosyo hanggang sa mga huling araw bago ang iyong bakasyon, upang maaari mong i-pack ang iyong mga bag at bumili ng beach flip-flops nang walang nerbiyos. Ngunit kung ito ay nabigo, pagkatapos ay kumpletuhin ang pinakamahalagang bagay, at italaga ang natitira sa iyong mga kasamahan sa panahon ng iyong bakasyon at sa anumang pagkakataon ay matuksong i-update ang iyong email sa trabaho o sagutin ang isang tawag sa trabaho. Kailangan mo ring makapagpahinga. Para sa epektibong pagpapahinga, mahalagang hindi lamang baguhin ang kapaligiran, kundi pati na rin ang ganap na kalimutan ang tungkol sa mga bagay sa trabaho. Ang ating utak ay nangangailangan ng oras upang lumipat sa rest mode, at pana-panahong bumabalik sa mga kaisipan tungkol sa trabaho ay nakakasagabal sa natural na prosesong ito. Kung ang gawain ay seryoso, hindi mo pa rin ito lubos na malulutas habang nasa bakasyon, ngunit kung ito ay isang bagay na walang kabuluhan, kung gayon madali mo itong ipagkatiwala sa iba o maghintay hanggang sa katapusan ng bakasyon.

2. Kumuha ng sapat na tulog

Kapag dalawang linggo ka lang nakaplanong magbakasyon, gusto mong mag-invest kaagad sa kanila ng maraming pahinga, emosyon, at mga personal na bagay na wala kang oras na gawin sa trabaho. Ngunit parehong mahalaga na isama ang ipinag-uutos na mahabang pagtulog sa abalang iskedyul ng mga pakikipagsapalaran. Kung hindi, sa pagtatapos ng iyong bakasyon, nanganganib kang bumalik na may buong bagahe ng mga emosyon at kawili-wiling mga kuwento, ngunit ganap na walang lakas. Ang katawan ng tao ay may pisyolohikal na pangangailangan para sa pahinga, at mga party hanggang sa umaga, at mahabang karera ng bisikleta magagandang lugar Ang holiday na ito ay hindi kasama sa konsepto. Upang gumaling, tiyak na kailangan mong matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw. Hindi bababa sa dalawang magkasunod na linggong ito.

3. Makakita ng bago at maganda

Sa kasamaang palad, hindi namin palaging ginugugol ang aming mga holiday sa mga bagong lungsod at bansa. Minsan kailangan mong kunin ito para makumpleto ang mga pagsasaayos, makapasa sa mga pagsusulit, o para maalagaan ang isang maysakit na kamag-anak. Sa ganitong mga kaso, ang bakasyon ay higit na isang pangangailangan kaysa isang pagkakataon upang makapagpahinga. Ngunit subukang maghanap ng hindi bababa sa isang araw o ilang oras upang bisitahin ang isang bagong lugar (isang kalapit na estate, isang lugar ng lungsod na hindi pamilyar sa iyo, isang teatro o isang maaliwalas na parke na hindi kalayuan sa bahay). Ang pagbabago ng tanawin at mga bagong karanasan ay magbibigay sa iyo ng lakas, kahit kaunti. Muli, subukang ganap na iwaksi ang mga iniisip tungkol sa nakagawian sa mga ilang oras na ito ng paghahanap ng mga bagong sensasyon, at pagkatapos ay sa susunod na araw ay tiyak na magigising kang masaya at puno ng enerhiya!

4. Magsaya mula sa puso

Pagkatapos ng matinding araw ng trabaho, minsan gusto mo na lang mawala sa realidad, matulog at hindi mag-isip ng anuman. Minsan ito ay kinakailangan. Ngunit mas epektibo ang paghalili sa pagitan ng pagbawi at mga kawili-wiling aktibidad sa bakasyon. paglilibang. Sa panahon ng iyong tamad na bakasyon, maaari kang magplano ng mga pagsakay sa bisikleta, mga laro ng table tennis at badminton kasama ang mga kaibigan, mga party sa mga club, o maaari kang pumunta sa isang tamad-aktibong paglalakbay, kung saan hindi mo na kailangang mag-imbento ng anuman, at ang programa ay magkakaroon na. magplano para sa iyo nang maaga. Halimbawa, sa Sails Up! Party Yacht Week ay magpapalubog ka sa mga deck ng mga yate sa araw at pagkatapos ay sasayaw sa gabi upang bukas na hangin kapag walang anuman sa paligid maliban sa musika at dagat. At sa pagitan ng mga party at sunbathing, scuba diving, pangingisda at paggalugad magagandang bay kasama ang ruta.

5. Maghanap ng mga bagong kaibigan

Kung naglalakbay ka mag-isa, huwag mag-alala! Pagkatapos ng lahat, ito ay isang magandang pagkakataon upang matugunan ang mga bagong tao at matuto ng maraming mga interesanteng kwento. At kapag ikaw ay nasa mabuting kumpanya, kilalanin pa rin ang isa't isa, makipag-usap, maging bukas sa mga bagong bagay, matuto ng mga bagong kultura at kaugalian, at maghanap ng mga bagong kaibigan na may katulad na mga interes! Mas magiging masaya na alalahanin ang mga kuwento sa paglalakbay kasama sila mamaya.

6. Bumalik sa realidad sa slow motion

Ang bakasyon, tulad ng lahat ng magagandang bagay, sa kasamaang-palad ay mabilis na nagtatapos. At kapag bumalik sa iyong karaniwang mga tungkulin sa trabaho, mahalagang gawin ito nang paunti-unti. Kung tutuusin, kapag hinihila mo ang kotse palayo, ito ay huminto. Ito ay pareho sa iyo - kung itatapon mo ang lahat ng iyong naipon na lakas sa trabaho nang sabay-sabay, mabilis mong mauubos ito, ngunit kung dahan-dahan kang magdagdag ng pagkarga, ang pagbabalik sa iyong karaniwang gawain ay magiging kaaya-aya at komportable. Kung mas tahimik ka, mas lalawak ka!

Ilang araw ng bakasyon ang pinapayagan bawat taon?

Sa pamamagitan ng pangkalahatang tuntunin ang bilang ng mga bayad na araw ng bakasyon bawat taon ay dapat na hindi bababa sa 28 (Artikulo 115 ng Labor Code ng Russian Federation). Ito ba ay 28 araw sa kalendaryo o araw ng trabaho? Ang taunang pangunahing bayad na bakasyon ay kinakalkula sa mga araw ng kalendaryo (Artikulo 120 ng Labor Code ng Russian Federation). Iyon ay, para sa bawat taon ng pagtatrabaho, ang empleyado ay may karapatan sa 28 araw ng kalendaryo.

Paghahati ng bakasyon sa mga bahagi

Hindi kailangang gamitin ng isang empleyado ang lahat ng 4 na linggo ng kanyang inilaang bakasyon sa isang pagkakataon. Maaaring hatiin ang bakasyon sa pamamagitan ng kasunduan sa pagitan ng empleyado at ng employer. Ang paghahati ng bakasyon sa mga bahagi ayon sa Labor Code ng Russian Federation ay dapat isagawa sa paraang ang tagal ng hindi bababa sa isa sa mga bahagi ay hindi bababa sa 14 na araw ng kalendaryo (Artikulo 125 ng Labor Code ng Russian Federation ). Kung matugunan ang kundisyong ito, ang tagal ng iba pang bahagi ng bakasyon ay maaaring maging isang maliit na bilang ng mga araw, kabilang ang 1 o 2 araw.

Gaano katagal ang bakasyon ng isang empleyado, kabilang ang katapusan ng linggo at pista opisyal?

Ang mga katapusan ng linggo na pumapasok sa panahon ng bakasyon ay isinasaalang-alang kapag kinakalkula ang tagal nito at napapailalim sa pagbabayad. Ipaliwanag natin gamit ang isang halimbawa. Manager Ivanov A.K. nagsulat ng aplikasyon para sa bakasyon para sa panahon mula Hunyo 17 hanggang Hunyo 23, 2019. Ang Hunyo 22 at 23 ay araw na walang pasok. Alinsunod dito, ang empleyado ay dapat bigyan ng bakasyon sa loob ng 7 araw at lahat ng 7 araw ay dapat bayaran.

Hindi tulad ng regular na katapusan ng linggo, pista opisyal araw na walang pasok ay hindi kasama sa tagal ng bakasyon at hindi binabayaran (Artikulo 120 ng Labor Code ng Russian Federation). Bumalik tayo sa halimbawa sa itaas. Kung si Ivanov A.K. nagsusulat ng aplikasyon para sa Hunyo 6-13 - 8 araw ng kalendaryo, 7 araw lamang ng kalendaryo ang bibilangin at babayaran para sa bakasyon. kasi Ang Hunyo 12 ay isang holiday (Artikulo 112 ng Labor Code ng Russian Federation).

Bakasyon: bilang ng mga araw ayon sa batas at lokal na regulasyon

Ang tinukoy na tagal ng bakasyon - 28 araw ng kalendaryo - ay ang minimum ayon sa Labor Code ng Russian Federation. At ang employer, sa sarili niyang inisyatiba, ay maaaring magtatag ng mas mahabang bayad na bakasyon para sa kanyang mga empleyado. Ang bilang ng mga karagdagang binabayarang araw ng bakasyon (bilang karagdagan sa 28) ay dapat na tukuyin sa kolektibong kasunduan, mga lokal na regulasyon ng organisasyon (halimbawa, mga panloob na regulasyon sa paggawa) o direkta sa mga kontrata sa pagtatrabaho sa mga empleyado.

Mahalaga na ang mga gastos sa pagbabayad para sa mga karagdagang araw ng bakasyon ay hindi maaaring isaalang-alang para sa mga layunin ng buwis sa kita (sugnay 24 ng artikulo 270 ng Tax Code ng Russian Federation). Gayundin, ang personal na buwis sa kita ay kailangang pigilan mula sa halaga ng kanilang kabayaran at ang mga premium ng insurance ay sisingilin (sugnay 2 ng Artikulo 226 ng Kodigo sa Buwis ng Russian Federation, sugnay 1 ng Artikulo 420 ng Kodigo sa Buwis ng Russian Federation ).

Extended leave sa ilalim ng Labor Code 2019: ilang araw

Sino ang may karapatang mag-aplay para sa pinalawig na pangunahing bakasyon at kung ilang araw ng bakasyon ang dapat ibigay sa mga taong ito ay nakasaad sa talahanayan.

Kategorya ng mga manggagawa	Bilang ng mga araw ng bakasyon ayon sa Labor Code at iba pang legislative acts
Mga manggagawang wala pang 18 taong gulang	31 araw sa kalendaryo. Dapat ibigay ang leave sa anumang oras na maginhawa para sa menor de edad (Artikulo 267 ng Labor Code ng Russian Federation)
Mga taong may kapansanan sa pagtatrabaho na may anumang pangkat na may kapansanan	Hindi bababa sa 30 araw sa kalendaryo (Artikulo 23 ng Batas ng Nobyembre 24, 1995 Blg. 181-FZ)
Mga tauhan ng pagtuturo	42 o 56 araw ng kalendaryo depende sa posisyon na hawak at ang uri ng organisasyong pang-edukasyon kung saan nagtatrabaho ang guro (Artikulo 334 ng Labor Code ng Russian Federation, sugnay 3, bahagi 5, artikulo 47 ng Batas ng Disyembre 29, 2012 No. 273-FZ, Appendix sa Decree of the Government of the Russian Federation na may petsang Mayo 14, 2015 No. 466)
Mga mananaliksik na may akademikong degree	— 48 araw ng trabaho para sa mga doktor ng agham; — 36 na araw ng trabaho para sa mga kandidato ng agham. Ang tinukoy na pinalawig na mga dahon ay ibinibigay sa mga manggagawang siyentipiko na may hawak na mga full-time na posisyon sa isang institusyong pang-agham (organisasyon) na pinondohan mula sa pederal na badyet (Resolusyon ng Pamahalaan ng Russian Federation noong Agosto 12, 1994 No. 949)
Mga manggagawang nagtatrabaho gamit ang mga sandatang kemikal	56 o 49 na araw ng kalendaryo depende sa pangkat ng trabaho kung saan itinalaga ang mga aktibidad ng empleyado. Ang pagtatalaga ng trabaho sa una o pangalawang pangkat ay nakasalalay sa antas ng kanilang panganib (Artikulo 1, 5 ng Batas ng Nobyembre 7, 2000 No. 136-FZ)
Mga manggagawa ng mga propesyonal na serbisyong pang-emerhensiya at mga yunit	30, 35 o 40 araw, depende sa haba ng tuluy-tuloy na karanasan sa trabaho sa mga propesyonal na serbisyo at yunit ng emergency rescue (Clause 5, Artikulo 28 ng Batas Blg. 151-FZ ng Agosto 22, 1995)
Mga manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan na nasa panganib ng impeksyon sa human immunodeficiency virus	36 na araw ng trabaho para sa mga empleyado ng mga organisasyon ng pangangalagang pangkalusugan na nag-diagnose at gumagamot sa mga taong nahawaan ng HIV, gayundin sa mga taong may kinalaman sa trabaho ang mga materyales na naglalaman ng human immunodeficiency virus, na isinasaalang-alang ang karagdagang taunang bakasyon para sa trabaho sa mga mapanganib na kondisyon sa pagtatrabaho (clause 4 ng Government Decree RF may petsang 04/03/1996 No. 391)
Mga lingkod sibil ng estado	30 araw sa kalendaryo (Bahagi 3 ng Artikulo 46 ng Batas ng Hulyo 27, 2004 Blg. 79-FZ)
Mga tagausig, siyentipiko at kawani ng pagtuturo ng tanggapan ng tagausig	sugnay 1 sining. 41.4 ng Batas ng Enero 17, 1992 Blg. 2202-1).
Mga empleyado ng Investigative Committee na naglilingkod sa mga lugar maliban sa mga may espesyal na lugar mga kondisyong pangklima	30 araw sa kalendaryo na hindi kasama ang oras ng paglalakbay sa lugar ng pahinga at pabalik sa pangkalahatang kaso (Bahagi 1 ng Artikulo 25 ng Batas ng Disyembre 28, 2010 No. 403-FZ).

Karagdagang bakasyon

Ang ilang mga empleyado, bilang karagdagan sa pangunahing bakasyon (karaniwan o pinalawig), ay may karapatan din sa karagdagang bakasyon. Mababasa mo ang tungkol sa naturang bakasyon sa.

Ilang araw ang bakasyon sa "hilagang" ayon sa batas?

Ilang araw ang itatagal ng bakasyon ng taga hilaga? Karaniwang higit pa kaysa sa mga manggagawang hindi nasa hilagang bahagi. Pagkatapos ng lahat, ang "northerners", una, ay binibigyan ng pangunahing taunang bayad na bakasyon - ng karaniwang tagal o pinalawig sa mga kaso sa itaas. At pangalawa, binibigyan sila ng karagdagang bakasyon (Artikulo 321 ng Labor Code ng Russian Federation). Para sa mga manggagawang nagtatrabaho:

sa mga rehiyon Malayong Hilaga- 24 na araw sa kalendaryo;
sa mga lugar na katumbas ng mga rehiyon ng Far North - 16 na araw ng kalendaryo;
sa ibang mga rehiyon ng Hilaga, kung saan ang rehiyonal na koepisyent at porsyento ng pagtaas sa sahod ay itinatag, - 8 araw ng kalendaryo (Artikulo 14 ng Batas ng Russian Federation ng Pebrero 19, 1993 No. 4520-1).

Sa pamamagitan ng paraan, parehong regular na taunang bayad na bakasyon at pinalawig, pati na rin ang karagdagang "hilagang" bakasyon ay maaaring ibigay sa mga empleyado nang maaga (

Limitasyon ng mga pagbabawas mula sa sahod Artikulo 138. Limitasyon sa halaga ng mga bawas sa sahod Upang matukoy ang pagkakasunud-sunod ng mga panahon ng bakasyon, ang mga tagapag-empleyo ay nagpapanatili ng mga espesyal na iskedyul. Ang pamamaraan para sa pagguhit ng susunod na iskedyul ng bakasyon para sa darating na taon ay itinatag ng Art. 123 Labor Code ng Russian Federation. Ang dokumento ay iginuhit, napagkasunduan at naaprubahan dalawang linggo bago ang katapusan ng kasalukuyang taon ng kalendaryo. Artikulo 123. Pagkakasunud-sunod ng pagbibigay ng taunang bayad na bakasyon Ano ang gagawin sa mga bagong empleyado kung ang iskedyul ng bakasyon ay naiguhit na? Walang mga paghihigpit para sa alinman sa empleyado o employer sa sitwasyong ito. Ang iskedyul ng bakasyon ay hindi isinasaayos nang retroactive. Sa nakasulat na aplikasyon ng isang bagong empleyado, binibigyan siya ng unang bakasyon sa oras na itinakda ng batas, maliban kung ang ibang mga kasunduan ay tinutukoy ng mga partido sa relasyon sa trabaho.

kagandahan

Samakatuwid, sa 2018, ang huling araw para sa pagpirma nito ay Disyembre 17. Sa isang negosyo na mayroong isang katawan ng unyon ng manggagawa, ipinag-uutos na isaalang-alang ang opinyon nito kapag gumuhit ng dokumento.

Pansin

Kung kinakailangang ilipat ang mga araw ng bakasyon, ang mga pagbabago ay dapat na napagkasunduan sa mga empleyadong apektado ng mga ito. Pansin! Obligado ang employer na bigyan ng bakasyon ang bawat empleyado panahon ng tag-init kahit isang beses kada apat na taon.

Impormasyon

Kung, sa oras ng pagbubuo ng iskedyul ng bakasyon, ang organisasyon ay may mga empleyado na hindi nagtrabaho sa loob ng anim na buwan, kinakailangang planuhin ang oras kung kailan sila mabibigyan ng compulsory rest pagkatapos ng trabaho para sa susunod na taon ng kalendaryo. Kung ang isang empleyado ay may karapatang gamitin ang unang bakasyon bago ang anim na buwan ng trabaho at nagpahayag ng pagnanais na samantalahin ito, kinakailangang isama ang kanyang bakasyon sa pangkalahatang iskedyul.

Maaari ka bang pilitin ng isang employer na magbakasyon?

Mahalaga

Sa mga pambihirang kaso, kapag ang pagbibigay ng bakasyon sa isang empleyado sa kasalukuyang taon ng pagtatrabaho ay maaaring makaapekto sa normal na kurso ng trabaho ng isang organisasyon o indibidwal na negosyante, pinapayagan, na may pahintulot ng empleyado, na ilipat ang bakasyon sa susunod na taon ng pagtatrabaho. . Sa kasong ito, ang bakasyon ay dapat gamitin nang hindi lalampas sa 12 buwan pagkatapos ng pagtatapos ng taon ng pagtatrabaho kung saan ito ipinagkaloob.

Ipinagbabawal na mabigong magbigay ng taunang bayad na bakasyon sa loob ng dalawang taon nang sunud-sunod, gayundin ang hindi pagbibigay ng taunang bayad na bakasyon sa mga empleyadong wala pang labing-walong taong gulang at mga empleyadong nasa trabaho na may mapanganib at (o) mapanganib na mga kondisyon sa pagtatrabaho. 3. Ang pamamaraan para sa pagkalkula ng mga araw ng bakasyon sa mga araw ng kalendaryo ay direktang nakasaad sa Art.

120 Labor Code ng Russian Federation:4. Ang isang empleyado ay may karapatan hindi lamang na mabigyan ng bakasyon. ngunit upang palitan din ito ng kabayaran sa pera (nagpasya sa pagpapasya ng pamamahala).

Ano ang dapat gawin ng isang accountant at HR officer kung ayaw magbakasyon ng isang empleyado?

Ang buong suweldo ng nagbakasyon ay nahahati sa kinakailangang bilang ng mga buwan (12 o 3) at hinati sa 29.6 - ang average na buwanang bilang ng mga araw sa kalendaryo na itinatag ng batas. Ang kabuuang halaga ay tinutukoy sa pamamagitan ng pag-multiply sa bilang ng mga araw ng bakasyon na ibinigay ng average na pang-araw-araw na kita.

Kalkulahin sa katulad na paraan kabayaran sa pananalapi para sa hindi nagamit na taunang bakasyon sa kaganapan ng pagtanggi o pagtanggal ng empleyado. Upang makatanggap ng kabayaran, dapat kang magsumite ng aplikasyon.

Ang Labor Code ay nag-oobliga sa mga employer na ilipat ang mga bayad sa bakasyon tatlong araw bago ang aktwal na pagsisimula ng panahon ng bakasyon (Artikulo 136). Kung ang huling araw ay bumagsak sa isang katapusan ng linggo, ang paglipat ay dapat gawin nang maaga.
Ipinagbabawal na ipagpaliban ang pagbabayad sa susunod na araw ng trabaho. Para sa paglabag sa mga alituntuning ito, ang employer ay may pananagutan sa administratibo. Artikulo 136.

Ano ang gagawin kung ang isang empleyado ay hindi gustong magbakasyon

Ang Artikulo 122 ay nagtatatag na ang unang bayad na panahon ng bakasyon ay dahil sa isang empleyado pagkatapos ng 6 na buwan ng patuloy na pakikipagtulungan sa employer. Maaari siyang mag-apply ng bakasyon sa ika-7 buwan ng trabaho.

Alinsunod sa Art. 115 ang kabuuang tagal ng pahinga ay 28 araw. Artikulo 115. Tagal ng taunang pangunahing bayad na bakasyon Sa pag-apruba ng employer, ang unang bakasyon ay maaaring ibigay bago ang anim na buwan ng trabaho. Artikulo 122.

Hinahati ng empleyado ang bakasyon sa mga bahagi na wala pang 14 na araw

Ang paggawa ng isang administratibong pagkakasala na itinakda para sa Bahagi 6 ng artikulong ito ng isang tao na dati ay sumailalim sa administratibong kaparusahan para sa isang katulad na pagkakasala, kung ang mga aksyon na ito ay hindi naglalaman ng isang kriminal na pagkakasala, ay nangangailangan ng pagpapataw ng isang administratibong multa sa mga opisyal sa ang halagang dalawampung libo hanggang tatlumpung libong rubles o disqualification para sa isang panahon mula sa isang taon hanggang tatlong taon; para sa mga taong nagsasagawa ng mga aktibidad na pangnegosyo nang hindi bumubuo ng isang ligal na nilalang - mula sampung libo hanggang tatlumpung libong rubles; sa mga legal na entity- mula limampung libo hanggang isang daang libong rubles. 2) Ayon sa Art.

Kung ayaw magbakasyon ng empleyado

Bilang pangkalahatang tuntunin, ang kabuuang tagal ng taunang panahon ng bakasyon ay 28 araw sa kalendaryo. Ang ilang mga kategorya ng mga manggagawa ay may pagkakataon na makatanggap ng mga karagdagang araw ng pahinga:

nagtatrabaho sa ilalim ng mapanganib o mahirap na mga kondisyon;
mga empleyado ng mga kindergarten, mga institusyon ng pangunahing, pangalawang espesyal at mas mataas na edukasyon;
menor de edad na manggagawa;
mga manggagawang nagtatrabaho ng hindi regular na araw.

Maaaring may iba pang mga kaso ng pagbibigay ng mga karagdagang araw, na itinatadhana ng mga pederal na batas o mga lokal na regulasyon.

Ang employer ay nagbibigay ng kanyang pahintulot sa empleyado na magbabakasyon kung mayroon siyang kapalit sa ibang espesyalista o maaaring gawin nang wala siya pansamantala. Kung ang isang espesyalista ay nagtrabaho nang 6 na buwan, maaari siyang makatanggap ng mga araw ng bakasyon nang maaga, i.e.

mas malaking volume kaysa sa aktwal niyang kinita. Dati, wala sa tanong ang ganitong posibilidad.

Abogado Alexander Arutyunov: posible bang hindi magbakasyon?

Ang pamamaraan para sa pagbibigay ng taunang bayad na bakasyon sa ilang mga kategorya ng mga empleyado, anuman ang tagal ng trabaho sa isang partikular na negosyo:

mga mamamayan sa ilalim ng edad na 18;
mga empleyado na naghihintay ng kapanganakan ng isang bata;
mga empleyado na nag-ampon ng mga batang wala pang 3 buwang gulang;
ibang mga tauhan na may mga pribilehiyong ipinagkaloob ng mga pederal na batas (mga beterano, asawa ng mga tauhan ng militar, mga part-time na manggagawa, atbp.).

Pansin! Ang mga itinalagang kategorya ng mga empleyado ay binibigyan ng bakasyon batay sa mga personal na aplikasyon na nagpapahiwatig at opisyal na nagpapatunay ng kanilang mga karapatan sa maagang bakasyon. Ang employer ay walang karapatang tumanggi, kahit na sa kaganapan ng isang kagyat na pangangailangan sa produksyon para sa kanila.

Ang ilang mga tagapag-empleyo ay may posibilidad na kumuha ng bahagyang bakasyon pagkatapos ng anim na buwang trabaho. Gayunpaman, ang gayong posisyon ay nakaliligaw.
Ayon sa batas, walang basehan ang employer para pilitin ang isang empleyado na samantalahin ang karapatan sa maternity leave. Iyon ay, kung ang isang babae ay hindi nagsulat ng kaukulang pahayag, sa gayon ay nagpapahayag ng pagnanais na magpatuloy sa pagtatrabaho, hindi siya mapipigilan ng employer na gawin ito.
Ang maternity leave ay karapatan ng isang babae, hindi ang kanyang pananagutan, kaya siya mismo ang may karapatang tukuyin kung kailan siya handa na gamitin ito. Kasabay nito, hindi natin dapat kalimutan na kung ang isang babae ay napupunta sa maternity leave nang lumampas sa petsang ipinahiwatig sa sick leave, kung gayon ang panahon nito ay awtomatikong nagiging mas maikli, na nangangailangan ng pagbawas sa legal na benepisyo para sa sitwasyong ito.

Kinakailangan bang magbakasyon ang isang empleyado ng 2 linggo?

Dahil ang unang bakasyon pagkatapos makakuha ng trabaho ay maaaring kunin nang buo, ang pagkalkula ay batay sa bilang ng mga araw na kailangan ng bakasyunista. Ang pagbabayad ay ginawa pagkatapos ipaalam sa empleyado at bago ang unang araw ng bakasyon. Nag-isyu ang enterprise ng isang order na naglalaman ng impormasyon tungkol sa bilang ng mga araw ng bakasyon na ibinigay at ang kanilang mga petsa. Ang bakasyunista ay dapat pamilyar dito at lagdaan ito. Kung hindi posible para sa empleyado na pamilyar sa kanyang sarili ang order nang personal, isang espesyal na abiso ang ipinadala sa kanya. Ang halaga ng mga pagbabayad sa bakasyon ay kinakalkula ng departamento ng accounting batay sa average na kita para sa Noong nakaraang taon trabaho. Maaaring gamitin ng kalkulasyon ang nakaraang tatlong buwan ng trabaho. Kasama sa mga kinita hindi lamang ang pangunahing suweldo, kundi pati na rin ang lahat ng pagbabayad ng bonus, suweldo, at allowance.
Naturally, sinisikap ng mga tagapag-empleyo na maiwasan ang gayong mga pribilehiyo, dahil ang panganib na ang empleyado ay hindi babalik pagkatapos matanggap ang pagbabayad nang maaga ay napakataas. Upang protektahan ang employer, ang batas ay nagbibigay para sa posibilidad ng pagkolekta ng utang mula sa isang subordinate para sa ginamit, binayaran, ngunit hindi nagtrabaho na mga araw ng bakasyon.

Ngunit ang paglilimita sa halaga ng parusa sa 20% ng mga kita ay hindi ginagarantiyahan ang buong kabayaran para sa pinsalang natamo. Ang pamamaraan para sa pagpaparehistro at pagbabayad sa 2018 Ang opisyal na lokal na dokumento ng organisasyon na kumokontrol sa pamamaraan para sa mga empleyado na magbabakasyon ay ang iskedyul ng bakasyon.

Nakakatulong ito na matiyak ang mahusay na operasyon ng negosyo at pinipigilan ang mga napalampas na ligal na pista opisyal. Pagkatapos ng lahat, ang responsibilidad para sa pagsubaybay sa paggamit ng mga araw ng bakasyon ng mga kawani ay nakasalalay sa mga employer. Ang iskedyul ay iginuhit taun-taon dalawang linggo bago ang katapusan ng taon (Artikulo 123 ng Labor Code ng Russian Federation).

Maaaring kapaki-pakinabang na basahin: